母が夜間熱中症に。猛暑日の谷根千は人が少なかったです。

東北で弟一家と暮らしている母。
熱中症にならないように
寝る前に味噌を少し舐めて、お水を飲んでから寝ていたそうですが
夜中目が覚めたら、ぐるぐるとめまいがしたそうです。
水分を摂ったら落ち着いたけど
翌日は食べたものを戻し、体調が良くなるまで数日かかったそうです。

母の部屋はクーラーがないので
翌日からクーラーがあるリビングで寝ているんですって

わたしが子供の頃は家にクーラーありませんでした。
昼間は暑くても朝晩は涼しかったのです。

もしもの備えに経口補水液

ハル（猫）が冷房苦手なので、テレワーク中もなるべく扇風機
寝るときは朝まで28度設定で冷房をつけっぱなし。
昼間はこまめにお水を飲み
寝る前にコップ1杯のお水を飲んでいますが
熱中症になったときのために近所のドラッグストアで
経口補水液を2本書いました。

レジ横の目立つ場所にあったので
買う方が多いんでしょうね。

自然災害多すぎませんか？？
「線状降水帯」、「台風」。
「命の危険」って最初は大袈裟だなーと思ってましたが
ほんとに身の危険を感じます。。。

おひとりぐらしなのでもしもの備えはしっかりしてますが
お水増やしたほうがいいかな。

暑さのせいか土曜日の谷根千は人は少なめ

土曜日は歯医者で定期検診
歯医者は自宅から歩いて1時間
体調が良いときは運動のため歩いてるんですが
この災害級の暑さだと
少し歩くだけで、口が開き、信号で足を止めれば滝のような汗
危険なのでバスで移動しました。

お出かけするときはウォーターボトルが欠かせません。
Ukaのウォーターボトルは
ペットボトルより飲み口が細いので飲みやすい。
こんなちょっとしたことで、お水がより飲みやすくなります。
容量は３３０ml
ちょっとしたお出かけならこれで十分。

足りなくなったら近くの無印良品の
無料のウォーターサーバーでお水でいただき
なるべく不要なペットボトルは買わないようにしてます。

歯医者さんの近くは無印がないので
３００mlの凍らせたペットボトルも一緒に
タオルにくるんでいたので、氷はほとんどとけず
炎天下の信号待ち。手に持てば保冷剤代わりになりました。

今回の歯科検診。
２ヶ月くらい悩まされていた口内炎、歯の痛みがなく
歯磨きも頑張っていたので自信満々！！

歯科衛生士さんに磨き残しもなく、歯も良い状態と久しぶりに褒められました！
51歳でも人に褒められると素直に嬉しいです。

気分がよく、谷中からお気に入りのお蕎麦屋さん「よし房凛 」へ
とくに谷中は観光客がたくさん歩いているのですが
外国人観光客がパラパラ。
この暑さ、昼間よっぽど用事がなければ歩きたくないですもんね。。