東北で弟一家と暮らしている母。
熱中症にならないように
寝る前に味噌を少し舐めて、お水を飲んでから寝ていたそうですが
夜中目が覚めたら、ぐるぐるとめまいがしたそうです。
水分を摂ったら落ち着いたけど
翌日は食べたものを戻し、体調が良くなるまで数日かかったそうです。
母の部屋はクーラーがないので
翌日からクーラーがあるリビングで寝ているんですって
わたしが子供の頃は家にクーラーありませんでした。
昼間は暑くても朝晩は涼しかったのです。
もしもの備えに経口補水液
![経口補水液](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/07/53e1867b4ceed31b609b66b033b8881b-800x800.jpg)
ハル(猫)が冷房苦手なので、テレワーク中もなるべく扇風機
寝るときは朝まで28度設定で冷房をつけっぱなし。
昼間はこまめにお水を飲み
寝る前にコップ1杯のお水を飲んでいますが
熱中症になったときのために近所のドラッグストアで
経口補水液を2本書いました。
レジ横の目立つ場所にあったので
買う方が多いんでしょうね。
自然災害多すぎませんか??
「線状降水帯」、「台風」。
「命の危険」って最初は大袈裟だなーと思ってましたが
ほんとに身の危険を感じます。。。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16f60f57.9e1491fa.16f60f58.451f5785/?me_id=1306273&item_id=10002505&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsoukaidrink%2Fcabinet%2F402%2F4987035576402.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/00000000.deb18cc6.343b1353.cbdd4df6/?me_id=1321438&item_id=10004364&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_gold%2Fautosnack%2Fimg%2F9650s1-main.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/00000000.deb18cc6.343b13ab.515d0d2b/?me_id=1407512&item_id=10000186&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnestlehealthscience%2Fcabinet%2F2202%2Fitem%2Fr%2F0009451132mset_r.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
おひとりぐらしなのでもしもの備えはしっかりしてますが
お水増やしたほうがいいかな。
暑さのせいか土曜日の谷根千は人は少なめ
土曜日は歯医者で定期検診
歯医者は自宅から歩いて1時間
体調が良いときは運動のため歩いてるんですが
この災害級の暑さだと
少し歩くだけで、口が開き、信号で足を止めれば滝のような汗
危険なのでバスで移動しました。
![Uka ウォーターボトル](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/06/e676bf63d99e501661da6756517a9f16-800x800.jpg)
お出かけするときはウォーターボトルが欠かせません。
Ukaのウォーターボトルは
ペットボトルより飲み口が細いので飲みやすい。
こんなちょっとしたことで、お水がより飲みやすくなります。
容量は330ml
ちょっとしたお出かけならこれで十分。
足りなくなったら近くの無印良品の
無料のウォーターサーバーでお水でいただき
なるべく不要なペットボトルは買わないようにしてます。
![凍らせたペットボトル](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/07/7eb4f719d9b64235b4f725e3baba3050-800x800.jpg)
歯医者さんの近くは無印がないので
300mlの凍らせたペットボトルも一緒に
タオルにくるんでいたので、氷はほとんどとけず
炎天下の信号待ち。手に持てば保冷剤代わりになりました。
![根津 よし房 凛](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/07/49fbb11a4af739dcc50b255f115bdfd0-800x1067.jpg)
今回の歯科検診。
2ヶ月くらい悩まされていた口内炎、歯の痛みがなく
歯磨きも頑張っていたので自信満々!!
歯科衛生士さんに磨き残しもなく、歯も良い状態と久しぶりに褒められました!
51歳でも人に褒められると素直に嬉しいです。
気分がよく、谷中からお気に入りのお蕎麦屋さん「よし房 凛 」へ
とくに谷中は観光客がたくさん歩いているのですが
外国人観光客がパラパラ。
この暑さ、昼間よっぽど用事がなければ歩きたくないですもんね。。
![MOKU タオル](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/07/c900399f1815b2836f67ea42b2d8ccfe.jpg)
おいしいお蕎麦の後は近くの銭湯へ
サウナはMOKUのタオルを使っている方がほんと多いです。
先日表参道の「MOMAショップ」に行ってきたんですが
MOKUのタオル売ってたんですよ〜
機能とデザインが認められたんだなーってなんだか嬉しかったです(笑)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/26753288.32f6d454.26753289.a149d599/?me_id=1398653&item_id=10000465&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkontex-towelgarden%2Fcabinet%2Fbiiino%2Fitem%2Fmoku%2Fimgrc0087568179.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
楽しみにしていたサウナですが
外が暑すぎるのかいつもより暑さを感じなかったです。
水風呂が気持ちよかったー!!
みな考えることは同じようで
水風呂はいつもよりすごーく混んでいました
冷房なしでハルはお留守番
いつもの玄関で涼んでいたようで
扉をあけたらすぐにお出迎えしてくれました。
最後までお読みくださり、ありがとうございました!
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