やっと仕事が落ち着いてきたと思ったら
体調不良で1ヶ月休むことが決まった同僚の仕事が
回ってきました。。。
人の仕事を引き継ぐの大変
初めての仕事は作業時間の目安も立たないので
また残業の日々になりそう。
1ヶ月休むことになった同僚は
体調不良ではなくやっぱり心の不調でした。
R-1はじめて3ヶ月 感じる効果
12月に歯の激しい痛みで
2週間くらい柔らかいものしか食べられなくて。。
歯の痛みが治ったら、次は歯ぐきがパンパンに腫れて
腫れが引くのに1ヶ月くらいかかりました
そのとき歯医者に行ったとき
口内炎もたくさんできているので
体を休め、免疫力を上げるようアドバイスされて
まず思いついたのがR-1
R-1を飲み続けて3ヶ月
ヨーグルトメーカーで飲むヨーグルトにしています。
私は食べ過ぎ、飲み過ぎ、疲れているとお腹を壊すんですが
R-1を3日間くらい飲まないと
とたんにお腹の調子が悪くなるんです。。
で、再開するとお腹の調子が安定するんので
R-1の乳酸菌は私の体にあってるみたいです
体の不調改善にはじめたマグネシウム
先月、定期検診で歯医者に行ってきたのですが
まだ少し歯ぐき全体が腫れていて
口内炎もできていたので
引き続き免疫をあげるよう
歯科衛生士さんからアドバイスされたので
受付で売っている超高濃度マグネシウムを
お持ち帰りしました。
現代人に不足していると言われる
マグネシウムは歯を強くしてくれるそう
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/03/90d15c12ac00b84e42c348255eb97027-800x1067.jpg)
コーヒーやルイボスティーに入れて毎日飲んでいます。
楽天にも売ってました。
パッケージが違うけど同じメーカー
金額も同じみたいです。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2106199c.2743b70f.2106199d.c059c8d4/?me_id=1273540&item_id=10001444&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgem-marketplace%2Fcabinet%2Fr_cabinet%2F06951306%2Fimgrc0088283335.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
疲れが取れないのはベッドのせい?
とまあ、あれこれ不調の対策してるんですが
ここ1ヶ月朝起きると体が痛くて
とくに肩、最近腰もちょっと痛い。。
友人が20年ぶりにベッドを買い替えたそう
ショールームを何軒か回って試したベッドは
睡眠アプリで睡眠の質が大幅にアップしたそう
その話を聞いいて体が痛いのはベッドかも。。。
と思いました。
いま使ってるベッド15年くらいだし。。
楽天スーパーSALE中なのでマットレス探してみました
グッドデザイン賞を2年連続で受賞している
ソムレスタというマットレスが気になります。
ベッドをやめてこのマット一つでもいいかな。
ベッドより布団派です。
スーパーSALEの期間だけお安くなってるし
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3073bb94.4d13fecc.3073bb95.6bf8ff3a/?me_id=1379947&item_id=10000000&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsomresta%2Fcabinet%2Fef%2Fitem%2Fm001%2Fsom-m001s_kago.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/03/eb9d469d4ea10182231c29a5bf8290f3.jpg)
ハルは気持ちよく寝る場所探すの得意だよね。
まん丸に丸くなって寝たり
びよーんと大の字で寝てたり
いつも気持ちよさそうに寝てるなー
最後までお読みくださり、ありがとうございました!
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