この1年の巣ごもり生活で
運動しなくなったツケは
コレステロール値や血糖値の悪化。。。
さすがにまずいと思い、まずお酒を減らしました。
食事を変えるのはハードルが高いので。。。
飲むだけで手軽に体質改善できそうな
トクホの豆乳を再開。
楽天で買おうと思ったのですが
近所のドラッグストアのほうが安かったので
テレワークのお昼休憩の時に散歩がてら
まとめ買いするようにしています。
朝ごはんの代わりにプロテイン
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2021/03/tanpakuotome-800x800.jpg)
朝ごはんはコーヒーだけ。
食べたほうが良いとわかっていても
長年の習慣はなかなか変えられず。。。
水分はたくさんとるので
プロテインと豆乳を朝ごはんにすることにしました。
いつも楽天で上位ランキングに入っている
タマチャンショップの「タンパクオトメ」
スポーツジムに通っていた時に飲んでいたのですが
3年ぶりに購入しました。
フレーバーは限定品の「ふんわり春バニラ」
粉っぽさもなく、バニラ味が美味しいので続けられそう。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f1b8a85.9033ff79.1f1b8a86.10569b76/?me_id=1208420&item_id=10020376&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fbicosume%2Ftanpaku%2Fimgrc0084339738.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
プロテインを買った「タマチャンショップ」は
他にも気になるものがいっぱい。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f1b8a85.9033ff79.1f1b8a86.10569b76/?me_id=1208420&item_id=10012864&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fbikonaya%2Fchogurt%2Fthum_tg_1.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f1b8a85.9033ff79.1f1b8a86.10569b76/?me_id=1208420&item_id=10001653&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fshouga%2Fimgrc0078641195.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f1b8a85.9033ff79.1f1b8a86.10569b76/?me_id=1208420&item_id=10020486&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fbicosume%2Fmarin-collagen%2Fthum_kmk_1.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f1b8a85.9033ff79.1f1b8a86.10569b76/?me_id=1208420&item_id=10020487&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fsalt%2F30misosoup%2Fmiso-soup_smn01.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f1b8a85.9033ff79.1f1b8a86.10569b76/?me_id=1208420&item_id=10019846&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fsyokucosme%2Fhinimakenu%2Fimgrc0078640309.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2021/03/C63EEB37-E714-4970-B817-FF69C263E907_1_105_c-800x800.jpeg)
最初の開封の仕方が悪かったのか
ジッパーがキレイに閉まらずプチストレス。
それと袋を密閉するときに
パフっとちょっとだけプロテインが舞うんですね。
小さいことですが、毎日ストレスなく習慣化したいので
チャーミークリアに移しかえました。
チャーミークリア|食品が美味しそうに見えるガラス製
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f5d18fe.f4b73418.1f5d18ff.0e6812bc/?me_id=1360100&item_id=10328186&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fn-plots%2Fcabinet%2Fzz-1%2Fzz4974452221053_8.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/174b57ce.b68ee0dc.174b57cf.26ad314b/?me_id=1203677&item_id=10233090&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsoukai%2Fcabinet%2F138%2F4974452221138.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/174b57ce.b68ee0dc.174b57cf.26ad314b/?me_id=1203677&item_id=10233093&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsoukai%2Fcabinet%2F169%2F4974452221169.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
チャーミークリアはたくさん持っていて
調味料や粉末のお茶を入れたりしています。
以前は100均のプラスチックのものを使っていましたが
だんだん変色してしまって。。。
ガラス製なので
食品が美味しそうに見えるのが気に入っています。
▼iwaki|保存容器
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f5d1762.45701a2c.1f5d1763.b0594d2a/?me_id=1259396&item_id=10113653&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fk-kitchen%2Fcabinet%2Ftasya70%2F7090728.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
作り置きしたおかずなどは「iwaki」の保存容器に。
そのままレンジも使えますし
そのまま食卓に出してもOK。
最初はちょっと高いかなと思いましたが
5年使っていても割れたことはないですし
安いプラスチック製を買い換えることも無くなりました。
なによりガラスはピカピカで清潔感があります!
楽天で気になっているもの
▼ANA機内食
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f5ff8e2.d331aff0.1f5ff8e3.2234cda5/?me_id=1381741&item_id=10000049&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fana-findelish%2Fcabinet%2F10000910_topk.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
TVで紹介されていて
気になっていたANAの機内食。
あっという間に売り切れ。
飛行機に乗って旅行に行けないから
せめて機内食というかたが多いのでしょうか。
▼ANAラウンジ カレー
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f5ff8e2.d331aff0.1f5ff8e3.2234cda5/?me_id=1381741&item_id=10000043&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fana-findelish%2Fcabinet%2F10000905_topk.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
ANAラウンジで提供されているカレー。
こちらは在庫があります。
コロナで大変な企業に買い物を応援するのもいいかも。
個人的にはいつも通勤やお買い物でお世話になっている
JR東日本を応援したいです。
昨日久しぶりに通勤電車に乗りましたが
平常時の70%くらいの乗車率でした。
最後までお読みくださり、ありがとうございました!