40代になってからコレステロールが緩やか〜に上昇していましたが
今年の検診でコレステロール値がかなり上がっていました。
この1年仕事はテレワークになり
外出も極力控えているので、運動不足はかなり自覚していましたが
想像以上の増え方でした。。。
大ショックー。
それとおうちではあまりお酒を飲まなかったのですが
おうち時間が長くなったので
おうちのみが習慣化が大きいのかも。。。
思い当たる節はたくさんあるのですが
これほど悪化しているとは・・・
コレステロール値改善のために再開したトクホの豆乳
2年前からはじめているトクホの豆乳。
飲むだけでコレステロールが下がるなんてステキですよね〜。
3ヶ月くらい飲み続けていた時期があったのですが
いつの間にか飲むのをやめてしまったんですよね。。。
継続は力なり。
今日からまた飲むことにしました！
1日２００ml。
コレステロールを下げるには空腹時を避けて
食事中や食後がよいそうです。
私が飲んでいる豆乳はキッコーマンの特濃調製豆乳。
いつもスーパーで１、2本買っていますが
外出を控えているので、食料の買い出しは週1回。
おひとりぐらしでも結構な量になるので
水ものを持って帰るのは辛い・・
なので、次回の楽天マラソンでまとめ買いの予定。
▼キッコーマン 特濃調製豆乳
▼その他のトクホの豆乳
いっぱいある。。。
それだけ需要があるんだろうなー。
トクホのマークがあるとつい買ってしまうし。。。
豆乳を飲むグラスはお気に入りのiittala アイノ アールト。
豆乳を飲むグラスは200mlにちょうどよいサイズの
イッタラ アイノアールト。
15年くらい前に４つまとめて買ったのですが
割れたり、欠けたりが一切なし。
最初はちょっと高いなーと思ったんですけど
買い替えを一切していないのでコスパよし！
このグラスがiittalaを好きになったきっかけ。
▼iittala Aino Aalto
グラスの次に食器にはまり
気がついたら洋食器はほぼiittala。
シンプルだけど北欧らしいカラーがたくさんあって
使いやすいからホントにオススメ。
いまはbirdを少しずつ集めています。
高いものなのでまだ３羽しかお迎えできていませんが
お気に入りの子がいたらお迎えしたい。
イッタラのお気に入りはオーナメントボール。
どれもキレイな色なのでリビングに飾っています。
scopeさんでヒラヒラ皿の再入荷しましたね！
前回、お魚をのせるお皿が欲しくて
長皿を2枚買ったのですが
正角も使いやすそうなので、買おうか悩んでいます。
これからは少しお酒を減らして
食生活も見直したいと思います。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
