40代になってからコレステロールが緩やか〜に上昇していましたが
今年の検診でコレステロール値がかなり上がっていました。
この1年仕事はテレワークになり
外出も極力控えているので、運動不足はかなり自覚していましたが
想像以上の増え方でした。。。
大ショックー。
それとおうちではあまりお酒を飲まなかったのですが
おうち時間が長くなったので
おうちのみが習慣化が大きいのかも。。。
思い当たる節はたくさんあるのですが
これほど悪化しているとは・・・
コレステロール値改善のために再開したトクホの豆乳
2年前からはじめているトクホの豆乳。
飲むだけでコレステロールが下がるなんてステキですよね〜。
3ヶ月くらい飲み続けていた時期があったのですが
いつの間にか飲むのをやめてしまったんですよね。。。
継続は力なり。
今日からまた飲むことにしました!
1日200ml。
コレステロールを下げるには空腹時を避けて
食事中や食後がよいそうです。
私が飲んでいる豆乳はキッコーマンの特濃調製豆乳。
いつもスーパーで1、2本買っていますが
外出を控えているので、食料の買い出しは週1回。
おひとりぐらしでも結構な量になるので
水ものを持って帰るのは辛い・・
なので、次回の楽天マラソンでまとめ買いの予定。
▼キッコーマン 特濃調製豆乳
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f082049.8d20e3b9.1f08204a.3a4d6287/?me_id=1297942&item_id=10033217&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fumaimon-oumi%2Fcabinet%2F06869594%2Fimgrc0083571659.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
▼その他のトクホの豆乳
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f0ad5d3.46876738.1f0ad5d4.0c526812/?me_id=1248597&item_id=10004323&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmisonoya%2Fcabinet%2F%2F%2Fitem71-900%2Fr2_b84-18-2-1.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f0ad83a.815f7fb9.1f0ad83b.d181978f/?me_id=1276230&item_id=10008609&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fju-suya%2Fcabinet%2Fsoyfarm%2Fseicho48.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f0ad99e.3896c5b0.1f0ad99f.310a8ace/?me_id=1270472&item_id=10001163&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flaitnature%2Fcabinet%2F06226161%2Fimgrc0075582647.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f0adadb.3b768bf7.1f0adadc.4316036c/?me_id=1225410&item_id=10017811&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fdrinkman%2Fcabinet%2Fnewitem_ki%2F15-052.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
いっぱいある。。。
それだけ需要があるんだろうなー。
トクホのマークがあるとつい買ってしまうし。。。
豆乳を飲むグラスはお気に入りのiittala アイノ アールト。
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2021/02/CBC76FF6-4618-4F2C-9044-59323C9576B6_1_105_c.jpeg)
豆乳を飲むグラスは200mlにちょうどよいサイズの
イッタラ アイノアールト。
15年くらい前に4つまとめて買ったのですが
割れたり、欠けたりが一切なし。
最初はちょっと高いなーと思ったんですけど
買い替えを一切していないのでコスパよし!
このグラスがiittalaを好きになったきっかけ。
▼iittala Aino Aalto
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16a6cc65.04ed1bb0.16a6cc66.0796e013/?me_id=1284187&item_id=10001443&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flucida%2Fcabinet%2Fnew_single_24%2Fitt-51.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
グラスの次に食器にはまり
気がついたら洋食器はほぼiittala。
シンプルだけど北欧らしいカラーがたくさんあって
使いやすいからホントにオススメ。
いまはbirdを少しずつ集めています。
高いものなのでまだ3羽しかお迎えできていませんが
お気に入りの子がいたらお迎えしたい。
イッタラのお気に入りはオーナメントボール。
どれもキレイな色なのでリビングに飾っています。
scopeさんでヒラヒラ皿の再入荷しましたね!
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/169a5181.52cbb295.169a5182.4f3bb1da/?me_id=1192912&item_id=10051500&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fscope%2Fcabinet%2Fazmaya%2Fkakhira_a_im02.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
前回、お魚をのせるお皿が欲しくて
長皿を2枚買ったのですが
正角も使いやすそうなので、買おうか悩んでいます。
これからは少しお酒を減らして
食生活も見直したいと思います。
最後までお読みくださり、ありがとうございました!