アリンコチェアにのっているイガイガはなんでしょう?
世間がGoToトラベルやGoToイートで盛り上がっていた頃。
スポーツジムを再開したいと思って
近所に新しくできたジムに見学がてら体力測定に行ってきました。
ずっとテレワークをしているので
運動不足は認識していましたが
筋力測定の結果は衝撃の70代!!!
いやー。これはまずい。。。
何度も抽選にはずれてやっと手に入れた
リングフィットアドベンチャーがあるのですが
もう半年くらいしまいっぱなし。。。
楽しいんですけど、なかなかやる気がでないというか。。。
最近は歯磨きやドライヤーの時にスクワットしたり
テレワークの時は立って仕事をしているのですが
運動量は全然足りていないと思ったので
テレワークやTVをみている時少しでもながら運動できるよう
バランスディスクを買いました。
楽天で買おうと思ったのですが
値段がamazonの倍くらいだったので
今回はamazonで購入しました。
カラーはインテリアに馴染むよう白にしました。
他のバランスディスクは色がビビットカラーしかなくて。。。
テレワーク中は立ってバランスをとったり、椅子の上においたり。
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2021/02/2B084012-EB0D-46B5-A35D-36DCA8AAC87E_1_105_c.jpeg)
テレワークで座って仕事をしているときは
椅子の上にバランスディスクを置いています。
作業に集中するとどうしても背中が丸くなってしまうのですが
バランスディスクの上に座ると、自然と背筋が伸びます!
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2021/02/0E3D3479-B2EA-415D-BC5F-24E3AE06B1F6_1_105_c.jpeg)
こっちの面はイガイガがマイルド。
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2021/02/9388EC23-9813-405D-9A48-6A559D27981E_1_105_c-1.jpeg)
こっちはかなりハードでちょっとこの上に立つと
足の裏全体にくっきりと跡がつきます。
立って仕事をするために
去年スタンディングデスクを買いました。
今のインテリアにはちょっとあわないんですが
テレワークグッズで買って良かったものの一つです!
体幹を鍛えるために
立っている時は、バランスディスクの上に立つようにしています。
グラグラするので体幹が鍛えられているような気がする!
表面の凸凹は足裏のツボ押し効果もあって
気持ちいいでの〜。
リビングではクッション代わりに
リビングには無印良品の「体にフィットするソファ」がありますが
この時期はハルがほぼ独占中。
ソファーもありますが、ほぼ床上生活で
座っているとだんだん背中が丸くなって
姿勢が悪くなるのが悩み。
床上でもバランスディスクの上に座ると自然に背筋が伸びます。
少し腹筋にも力が入っているような気がするな。
他に候補になったバランスディスク
▼シェイプディスク
カラーがディープブルー。カカオブラウンの2色。
どちらもインテリア性が高く
見た目は普通のクッション。
▼シークレットバランス
シェイプディスクの小さい版なのかな?
お値段も半分くらい。
会社の椅子に置くならこれがいいかも。
▼Tumaz バランスディスク
私が買ったのはこちら。
お値段もお手頃で、白があるのが決め手でした。
検診の結果も運動不足が影響して
去年よりいろんな数値が悪化しました。
早くスポーツジムを再開したいと願う今日この頃です。
最後までお読みくださり、ありがとうございました!