40代からコレステロールや血糖値が
緩やかに上がってるので、改善したくて
1年半前から朝ごはんはトクホの豆乳とプロテイン。
先月歯医者さんに行ったときに
栄養士さんに歯によい食生活の診断と
アドバイスをいただきました。
そこで指摘されたのが調製豆乳は
おいしくするため砂糖や添加物などが入っているので
毎日飲むなら無調整豆乳がよいとアドバイスいただいたんです。
![キッコーマン 豆乳おからパウダー](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2022/06/キッコーマン-おからパウダー-800x800.jpg)
この前デパ地下でキッコーマンの
豆乳おからパウダーを見つけたので
お試しに1袋買ってきました。
![キッコーマン 豆乳おからパウダー](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2022/06/キッコーマン-豆乳おからパウダー-800x800.jpg)
原材料「大豆」のみ!!
![タンパクオトメ 博多あまおう味](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2022/06/タンパクオトメ-博多あまおう味-800x800.jpg)
プロテインはタンパクオトメ
いろんな味があるので飽きません。
いま飲んでるのは「博多あまおう」
![黒ごまアーモンドきなこ](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2022/06/黒ごまアーモンドきなこ-800x800.jpg)
半年ほど前から
さらにアンチエイジングに効果があるというきなこ
欲張って、黒ごま、アーモンドのパウダーも
入れてます〜。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f1b8a85.9033ff79.1f1b8a86.10569b76/?me_id=1208420&item_id=10021288&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fbicosume%2Ftanpaku%2Famaou-emb.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/28305d7b.c9f64fe6.28305d7c.f601e1f7/?me_id=1401439&item_id=10000006&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgourmetadventure%2Fcabinet%2Fcompass1626246629.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2341f7f4.030f451b.2341f7f5.10ef5564/?me_id=1361769&item_id=10000273&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fquickfactory%2Fcabinet%2Fkoudastore%2Fkurogoma_almond_r3.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
![豆乳 プロテイン](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2022/06/豆乳-プロテイン-800x800.jpg)
・豆乳パウダー
・いちご味のプロテイン
・黒ごま・アーモンド・きなこパウダー
さらに!!
体の乾燥を内側から改善したくて
先月からはじめたアマニオイルを加えて
お水で混ぜ混ぜしてと
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/26e1a17e.5d01ff73.26e1a17f.9881240a/?me_id=1196374&item_id=10000632&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fatowa%2Fcabinet%2F00_as%2F0main_as237_3new.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
お、おいしくない・・・ to
しみじみ調製豆乳がいい仕事してくれてたんだなー
と思いました。そして
CMの「美味しいものは脂肪と糖でできている」
を思い出しました。。。
頑張って少し続けてみよう。
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2022/06/ハル-800x1067.jpg)
今日は出社日。
週末買ったおニューのパンツに着替えたら
今日に限ってハルが大きい方が出なくて
落ち着かないようで。。。
モノを落として、しもべが怒って追いかけ
ハルも仕返しで追いかけてきて
おニューのパンツに爪がぁーーー
最後までお読みくださり、ありがとうございました!
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