健康的なおやつたち!?

おやつが大好き。
甘いものではなくて、ポテチとかお煎餅のしょっぱい系。
ソファーに寝転んで本を読みながらお菓子を食べるのが至福のとき!!
しかしおやつは食べてもお腹いっぱいにならないので
ついついだらだらとずっともぐもぐしてしまう。
そして当然太ってしまうわけで。。。

6月は仕事が忙しかったー。
1つのことに集中すると他に目がいかなくなります。
大事なハル(ネコ)だけは変わらずお世話してましたが
おうちの中は掃除が行き届いていなくてほこりっぽい。
コンビニとか作り置きのテキトーなごはん
食べる量が減るので不健康に数kg体重が落ちるのはいつものこと。
7月に入って仕事が少し落ち着きました。
暴飲暴食はしていないのに体重はあっという間に戻り
それどころか自分の中での危険推移域に!!!

これ以上太りたくないので
カロリーの高いおやつの代わりは

ちりめんじゃこ

楽天で見つけたちりめんじゃこ。
レビューがよくてお買い物マラソンの時は1000円ポッキリ。
ここ何ヶ月か毎月買っていて
本を読みながらだとあっという間に1袋なんてことも。。
今月はまだ買っていないので買わなければ!

ぱりぱりいりこ

大好きなミナペルホネン。
都内には代官山、青山、馬喰町にショップがあります。
ミナペルホネンの世界にひたれるので
近くに行ったときは立ち寄るのが楽しみです。
食品を扱っているのは青山のcallと馬喰町のelävä
そこで買ったのがやまくにのいりこ。
最上級のいりこは銀色でピカピカ。
苦味やえぐみがなくて食べやすいんです。
あっという間に食べ終わってしまい、この前青山のcallで3袋買いました〜。

やまくに パリパリいりこ

いりこよりさらにおいしいのが
パリパリいりこ。
なんと頭とわたを手作業で取り除いているそう。
香ばしくってパリパリので手が止まらない〜。

やまくに おつまみいりこ

やまくにのいりこが気に入ってInstagramをフォローしています(笑)
新宿高島屋で期間限定のショップが
そこで買ったのがおつまみいりこ
まだ食べてないけど絶対おいしいよね。

煮干しはタンパク質、カルシウムが豊富ですが
塩分が入っているので食べ過ぎないように心がけてます。

ハルの肉球は真っ黒。 周りの毛も真っ黒。
でも微妙に毛の色のグラデーションがあって
そんなことを発見して、幸せな気持ちになる50歳です(笑)

最後までお読みくださり、ありがとうございました!

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