コロナ禍の前は
週1でスポーツジムに行って
のんびりヨガをしたり
音楽に合わせてバーベルを上げ下げする
クラスに参加してたんですが
ジムを辞めてしまって
仕事もほぼテレワークになったので
なーんも運動してません。。。
これではいけないと思いつつ
いたずらに日々だけが過ぎてゆく。。。
肩こりつらい
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2021/07/474658BB-CE21-45CE-A1CE-7BD03906747E_1_105_c-800x800.jpeg)
30代後半からいつも
悩まされている肩こり。
デスクワークと運動不足が原因だと
わかっているので
解消するためにジムに通っていたのですが
まだジムに行く気になれないなー。
筋膜はがしがちょっとブームになったときに買った
「フォームローラー」
買ってちょっと使って、仕舞い込んじゃったもの。。。
肩こりがひどいんで久しぶりに
引っ張り出しました。
フォームローラーの元祖??は
「トリガーポイント」というブランドらしいですが
私が持っているのは「プリマソーレ」。
トリガーポイントはオレンジとかピンクとか
あんまり部屋に置いておきたくないカラーだったので
ベージュがある「プリマソーレ」にしました〜。
久しぶりにダイソーで買った
ヨガマットをしいて
(王様が爪とぎするんで、たいして使ってないのにボロい)
フォームローラーを下にして体をごりごり。
い、痛い。
ごりごりした後は肩の周りがちょっとスッキリ。
継続するぞー!
ジムに行きたいなー。
![the north face emmi ヨガウェア](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2021/07/89304114-52A5-412D-97C5-D91A44B3F3B8_1_105_c.jpg)
おうちで動画見ながらヨガできるけど
やっぱりジムがいいなー。
クラスはうすぐらいので
人目も気にせずポーズできるし
それになんといってもウェアがかわいい!!
他の人のウェアを見るのも楽しい♪
ヨガをするときは
普段絶対着ないピンク!!
生地もちょっと透け感があったりして
40代だけどこういうの着られるのって
女子の特権ですよね〜。
もう着るだけで満足!!
お気に入りのものを着るとやる気が出る!
ヨガのウェアは 「emmi」でよく買ってました。
ルミネに入っていることが多いんで
仕事の帰りとかに、よくショップを覗いてました〜。
ウェアもかわいいんですが
スニーカーも種類がたくさんあってオシャレなので
スポーツジムに行く目的は
運動不足の解消でしたが
もう1つの目的は大きなお風呂とサウナ!!!
サウナと水風呂に交互に入って
大きい湯船にゆっくり入るのが至福の時でした。
その後にキンキンに冷えたビールがあれば
さらにサイコー!!
サウナがとっても好きなので
スパによく通っていたのですが
今年はまだ1回しか行けてないなー。
行きたいなー。サウナ。
最後までお読みくださり、ありがとうございました!
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