５のつく日のお買い物記録｜腸内環境を整える！

先月たくさんお買い物をしたので
今月は今のところ生活必需品のお買い物のみ。

昨日は楽天で５のつく日でしたので
久しぶりにお買い物をしました。

善玉菌を増やすアルベックスをはじめました。

昔からお腹が弱くて
食べすぎたり、飲みすぎたり、牛乳飲むと
お腹がごろごろ。。。

この1年で仕事がテレワークになったこともあって
働く環境が変わり
食事もほぼ自炊になりました。
環境の変化に弱く
おうちでお酒を飲むことが習慣になったので
以前より、お腹を壊すことが多くなって
困ってました。。。

腸内環境をよくすることが良いことはわかっていて
色々試したのですが長続きせず。。。
1ヶ月前に飲み始めたが
乳酸菌生成エキスアルベックス。
無農薬大豆と乳酸菌から作られていて
自分の腸にもともと住んでいる乳酸菌を増やしてくれます。

乳酸菌を増やすのは「ヨーグルト」が一番最初に浮かびますが
ヨーグルトだと
・生きた乳酸菌が届かない
・届いても住んでいる乳酸菌と合わず排出されてしまう
ということがあり、効果が出にくいそう。

アルベックスは1日1本飲んでいます。
とても酸っぱいけど慣れました！！

アルベックスを飲みはじめて1ヶ月で変わったこと

人によって効果は違うそうですが
大体１〜3ヶ月で以下のようなお悩みに効果が出るそう。

・朝、おなかがスッキリしない
・くさい便・おならが出る
・整った肌でいたい
・抵抗力をつけたい
・生活習慣病(高血圧・糖尿病など)を改善
・花粉症やアトピー性皮膚炎などアレルギー

私はアルベックスを飲みはじめて1ヶ月ですが
しょっちゅうお腹がごろごろがなくなりました！
ヨーグルトやサプリだと効果を実感できなかったのですが
たった1ヶ月で効果が出るなんてすごい！！

善玉菌が増えることで
免疫力があがり、お肌も整うそう。
アルベックスは医療機関専用なので
通っている歯医者さんで買いましたが
残り5日分になり、歯医者さんにいく予定がないので
昨日楽天でポチッとしました。

いやぁ。ネットショッピングって便利ですね！

▼アルベックス

一昨日、ベランダから発見した5匹の子猫。
昨日の朝、お昼寝していたところを探しに行きました。
住宅が密集していて奥まったところ。
私有地ではないのですが
用事がない人が通るところではないので
近くの住人さんにジロジロみられてしまいました。

そこにはいなかったので
近くを歩いていたら
民家のバケツに入った水を飲んでいる猫が2匹。
多分一昨日見た子！
子猫ではなく大人の猫でした。