本日のブログは雑記です
日曜日の夕方
はじめてのピラティスに参加
他のピラティスのクラスよりきつい！
なぜって腹筋の回数が多いのに休憩挟まないし
プランクポーズも休憩なくいろんな動作が入る
スポーツジムに通って半年
あまり筋肉痛にならなくなりましたが
数日経ったいまもいろんなところの筋肉痛が残ってます😅
久しぶりに絶不調・・・
そのピラティスのクラスでインストラクターが
5月は自律神経が乱れやすく、暑さに体が慣れていないので
これから夏にかけてジムに通うのがしんどくなり
退会者が増えるので、頑張って運動して乗り切りましょう！
とのこと
スポーツジムに通う前はいつも体がだるく
とくに季節の変わり目は調子が悪いのですが
今年は運動して体力がついたからか調子が良い！！！
と思ってたんだけど・・・
月曜日は上着が必要な寒さ
火曜日は夏日
気温の乱高下に50代の体が悲鳴をあげたらしく
体が重だるく、手の節が痛み、頭にもやがかかってるみたい
この症状はマグネシウムがいいみたい
最近歯や体の調子がいいのでマグネシウムサボってたけど
復活させよう
5月は1年で一番気圧や気温の変化が激しくて
自律神経が乱れやすいそう😅
動けないほどではないですが、みなさまも体調管理お気をつけください
最近はまってるドラマ
今期は民放のドラマはつまらない
欠かさず見ているNHKドラマは
・あんぱん
・しあわせは食べて寝て待て
しあわせは食べて寝て待ては
どこにでもいそうな主人公の日常
日常の小さな出来事を丁寧に拾い集めいたようなドラマ
共感することも多いので
原作を読みたいなと思ったら漫画が原作
あれ？ 読んだことある😅
けど心に残ってないから、ドラマが秀逸なんだろうなー
お預かり中のチョコくん
ビビリなので人の姿が見えると
こんな風にさっと動いて隠れてしまってたけど
最近は自ら寄ってきて隣でゴロンとしてくれるように
嬉しくてたまりません☺️
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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