【50代健康診断結果】コレステロールが下がったのはやっぱり豆乳だよねー。

今年の夏はホントにホントに暑かった
9月下旬になって久しぶりに熱帯夜から解放されました。
部屋の温度26℃くらい
やっぱり自然の涼しさはいいなー。
でも、この涼しさは長く続かず
来週半ばからまた暑くなるみたい
もう、ほんとうんざりですね。。

豆乳飲みはじめて2年半の効果

おうちで数滴の血液を採って郵送するだけで
がんや生活習慣病のリスクがわかる
おうちでドックを毎年利用しています。
今年の結果が郵送されてきました。
毎年仲良く上昇していたコレステロール、中性脂肪、血糖値
C判定だったのが、B判定になっていました！！

コロナの前はスポーツジムに通ってましたがやめてしまい
仕事はテレワークなので運動不足
食生活は外食が減って自炊が増えました
でも、料理苦手だからバランスが良いわけではなく。。
じゃー、なんでコレステロール、中性脂肪、血糖値が下がったのかって
思い当たるのはやっぱり豆乳！！
2年半前に飲みはじめて、ほぼ毎日豆乳を飲んでいます。

🔳トクホの豆乳🔳

はじめての豆乳は国お墨付きトクホ
パッケージには「コレステロールが気になる方へ」

最初は豆乳独特の香りが苦手でしたが
毎日飲み続けてると慣れるもんですね

これを1年くらい続けたら翌年コレステロールが
ちょっと下がったんです！！

🔳無調整豆乳🔳

コレステロール・中性脂肪ちょっと下がったし
トクホの豆乳はずっと続けようって思ってたとき
通っている歯医者さんで食習慣の聞き取りがあり
調製豆乳は飲みやすくするため糖分が入っていることがあるので
無調整豆乳をオススメされて1年前に変えたんですけど
調整していないのでおいしくなくって。。。
タンパクオトメのいちご・バナナ味にだいぶ助けられました。

C判定になってしまった項目

40代からちょっとずつ上昇していた
コレステロール、中性脂肪、血糖値がB判定で嬉しかったんだけど
その代わりC判定になっていたのが「尿素窒素」という
今まで気にもかけていなかった項目で
検査値が高くても低くても腎臓の働きが悪くなっていて
運動不足や食事バランスの偏りが原因らしいです。。
自覚あるなー。
おうちでドックは検査結果を医師に相談できる窓口があるんですが
ふとおうちでドッグの後に普通の検診を受けたことに気づきました。
毎日じりじり検診結果の郵送待つこと2週間。
「尿素窒素」の値はおうちでドッグのときより下がっていて
ギリギリ正常の範囲内でほっとしました。

どちらかの血液検査の結果がおかしいのかなと思って
他の項目を比較しましたが、大きな差異はなしでした。
1週間くらいの開きで結構数値が変わるんだなと。。。

ギリギリ正常範囲内だったので
過去の血液検査の推移を見てみましたが
１0年くらい前の血液検査でも同じくらいの数値が出た年がありました。
とにもかくにも一安心。