秋からずーっと続いていたひどい肩こり
お出かけしても、痛みとだるさがひどくて
引き返したことがたびたびありました。
疲労回復ウェア、整形外科、マッサージ
時間もお金もかけましたがあんまり効果はなくて。。
現在の肩こり対策は２つ
・こまめに肩甲骨や首のストレッチ
・耳つぼマッサージ
とくに耳つぼのマッサージが私にはあっていたようで
肩がこっているときに耳つぼをマッサージすると
肩がめちゃくちゃ軽くなるんです！！
それからお風呂のときは
入浴しながら耳つぼマッサージしています
耳の温活｜耳ほぐタイム
少し前から気になっていた
耳ほぐタイム
近所のドラッグストアでは売ってなかったんですが
やっと見つけました！！
耳栓が入っているのと
発熱体が入っているのを一箱ずつお持ち帰り
耳栓が入っているタイプは
発熱体が５個
耳栓はMとSの２種類があって
自分の耳の大きさから選べます
私は、黒いMサイズのほうがフィットしました
就寝前の読書のときに
耳ほぐタイムを使っています
じわじわと耳があったかくなってメチャ気持ちいい！！
美容院で蒸しタオルを耳に当てられる感じに似ています
あの気持ちよさが20分も持続！！
いつもベッドに入ってから２０〜３０分読書するんですが
気持ちよくてすぐ寝ちゃいました〜
今気になっているのは
耳つぼジュエリー
３連休明けの1日目のテレワーク
表の数字を埋めるのに
どこから数字を持ってきているのかわからずイライラ
プログラムを教えてほしいと２時間時間を取られ
ほぼ仕上げと思っていた仕事は最後になって
修正が必要とわかりあたふた
ハルはいつもどおり
ひとりでダンボールむしってくれるのはありがたい
しかし。。
春のようなぽかぽか陽気でテンションの高いハル
ぎゅうぎゅうのダンボールにINして
ボールを投げろと催促したり
ベランダで遊びたいと矢の催促
ごはん食べるからお尻ポンポンしてって
いつもより要求が多くて（要求が通らないとなかなかのしつこさ）
余裕がなくてちょっと怒ってしまいました
はー。５２歳にもなって人間できてないなー。
ちょっと忙しくなるとすぐ余裕なくなっちゃうんですよね
反省です
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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