つら〜い肩こり 耳マッサージとストレッチでだいぶ解消しました

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秋からずーっと続いていたひどい肩こり
テニスボールで肩甲骨をコロコロしたり
疲労回復ウェアを買ってみたり(肌がかゆくなったのでお休み中)

それから、整形外科で肩こりの痛みをとる注射をしました
いまはまっているのが、耳ツボのマッサージ

せんねん灸 パンフレット

銀座の「せんねん灸」のショールームで
お灸の体験とツボ図をもらったことがきっかけ

耳ってツボが集中している場所だそうで
肩こりがひどいなーってときは、耳が固いんです!!
お風呂に入りながら耳をほぐすと
耳が柔らかくなって、肩こりも軽減するんです〜

なにをしてもダメだったのにこんなに即効性があるのは初めて

【専門家監修】耳マッサージで健康&美しくなる! 悩み別・耳ツボメソッドを徹底解説
以外なほど簡単で気持ちいい! 現代人におすすめのセルフ美容法ガイド。

それから今日は耳が固いなーってときは
寝るときに枕の上に「めぐリズム」をおいて
その上に耳を当てながら寝ます

「耳ほぐタイム」が良かったんだけど
近所のドラッグストアに売ってなかったので
めぐリズムのアイマスクにしてますが
ラベンダーの香りと耳のじんわりした温かさで即入眠できます!

耳ツボマッサージのほかに
ストレッチを習慣化したのも良かったみたい

今年は暖冬で分厚いコートは着てませんが
大寒を過ぎたあたりからメチャクチャ寒い!!
今週は強い風が吹く日が多くて、余計に寒さを感じます
だから欲しいモノもあったかグッズが多いんですよね


🔳FALKE ルームソックス

FALKEが好きで靴下、タイツを愛用中ですが
ルームソックス知らなかった!

うすい靴下でテレワークしていると
爪先が冷えるんですよね。
滑り止めがついてるのもいい!
ウール90% ナイロン10%
30%OFF

こちらのショップは半額かな
靴下がついてるみたいです

40%OFF
見た目はこれが一番かわいい!!

FALKEは素材がいいだけではなく
人間工学に基づいた作りをしているので
快適で、歩きやすいんです。
長時間のウォーキングは必ず「FALKE」
オシャレ靴下は「ミナ ペルホネン」と決めています

🔳FALKE タイツ🔳

ナイロンが入ったタイツはかゆくなってしまうので
お高いFALKEに変えたのが2年前
ベージュのサンドメル、ダークブラウンを持ってます
ライトグレーメルがずっと欲しいのです
こちらのショップは安い上に、品切れも少ない!

お水が入っているボウルはル・クルーゼ
軽いボウルだとハルがひっくり返して
フローリングが水浸しになるから
でも、たまーに重いル・クルーゼ倒すんですよねー
なにか不満があるのかしら。。


最後までお読みくださり、ありがとうございました!

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