金曜日にちょっと微熱
土曜日は熱は下がったけど体がだるくって。。。
近所に買い物に出かけたかったけど
無理せずおうちでごろごろすることにしました。
体調崩さないように気をつけてたんだけどなー。
そういえば少し前からいつものスキンケアで
肌がピリピリしてたので
過剰なスキンケアを中止してたんでした。
いつものお手入れで不調を感じたときは
体も調子が悪いサインなんですね。
今度は見逃さないようにしよう。
無塩 トマトジュース
![カゴメ KAGOME トマトジュース 食塩無添加](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/07/69e4e8e8c648e07d23032d1e89e43e59-800x800.jpg)
今日は野菜が足りないなってときに
飲んでいる無塩のトマトジュース
200mlなのでごはんの前でもOK
リコピンは紫外線ダメージの回復効果を期待できるので
暑い日は積極的に飲んでいます。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16f60f57.9e1491fa.16f60f58.451f5785/?me_id=1306273&item_id=10010145&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsoukaidrink%2Fcabinet%2F409%2F514409.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
アミノバイタル
![アミノバイタル](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/08/3e35fce036f60c8a4641a2c27143ad76-800x800.jpg)
ラジオでジェーン・スーさんが
疲労回復に効果があるとおっしゃっていて
はじめた「アミノバイタル」
1袋ずつ小分けなので摂取しやすく
グレープフルーツ味でおいしいです。
疲れを感じたとき
夜寝る前に飲んでます。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/169b2e5a.2e5de57c.169b2e5b.24cddb40/?me_id=1261122&item_id=10907803&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakuten24%2Fcabinet%2F114%2F4901001926114.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
体のだるさが続ようなら
アミノバイタル ゴールドかな
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/169b2e5a.2e5de57c.169b2e5b.24cddb40/?me_id=1261122&item_id=10058457&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakuten24%2Fcabinet%2F115%2F4901001200115.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
1日ごろごろしてると体がさらにだるい。。
ちょっと頑張って、お掃除したり、ごはんを作ったり
体を動かしたほうがよいとわかっているんですが
ほんとに体が動かなくて
1日ソファーでごろごろ。うたた寝。
8月に読んだ本
東野圭吾|むかし僕が死んだ家
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/08/8841a445d061213a2844c0295e774dab-800x800.jpg)
ごろごろしながら読んだのは
母が送ってくれた東野圭吾の本
読んでいると、いつの間にか昼寝になってしまうので
なかなか読み進まなかったんです。
東野圭吾の本
久しぶりに読みましたが、どの本もほんとに面白い!!
著作も多く、ジャンルが広いので
ジャンル別にゴーストライターがいるんだと
むかし友人が言っていました(笑)
藤原伊織|ダナエ
これも母が送ってくれた
藤原伊織のダナエ 再読です。
藤原伊織の本はだいたい読んでます
話の内容も面白いんですが
登場人物が男性も女性もかっこいいんです。
こんな大人が身近にいたらなーって
大好きな作家さんの一人なんですが
2007年に癌で59歳の若さで亡くなってしまったので
新刊が出ることはないんです。
ハルもちょっと元気ないです
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/08/d30436bbf123adc672dd7a12a3889e9e-800x1067.jpg)
6時と18時はちゅーるの時間
お薬を粉にしてちゅーるに混ぜています。
時間になってもちゅーるをあげないと催促するんですが
この暑さで食欲が減っているようです。
うんちもちょっとゆるくて心配。
最後までお読みくださり、ありがとうございました!
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