40代からコレステロールや血糖値が
緩やかに上がってるので、改善したくて
1年半前から朝ごはんはトクホの豆乳とプロテイン。
先月歯医者さんに行ったときに
栄養士さんに歯によい食生活の診断と
アドバイスをいただきました。
そこで指摘されたのが調製豆乳は
おいしくするため砂糖や添加物などが入っているので
毎日飲むなら無調整豆乳がよいとアドバイスいただいたんです。
この前デパ地下でキッコーマンの
豆乳おからパウダーを見つけたので
お試しに1袋買ってきました。
原材料「大豆」のみ！！
プロテインはタンパクオトメ
いろんな味があるので飽きません。
いま飲んでるのは「博多あまおう」
半年ほど前から
さらにアンチエイジングに効果があるというきなこ
欲張って、黒ごま、アーモンドのパウダーも
入れてます〜。
・豆乳パウダー
・いちご味のプロテイン
・黒ごま・アーモンド・きなこパウダー
さらに！！
体の乾燥を内側から改善したくて
先月からはじめたアマニオイルを加えて
お水で混ぜ混ぜしてと
お、おいしくない・・・ to
しみじみ調製豆乳がいい仕事してくれてたんだなー
と思いました。そして
CMの「美味しいものは脂肪と糖でできている」
を思い出しました。。。
頑張って少し続けてみよう。
今日は出社日。
週末買ったおニューのパンツに着替えたら
今日に限ってハルが大きい方が出なくて
落ち着かないようで。。。
モノを落として、しもべが怒って追いかけ
ハルも仕返しで追いかけてきて
おニューのパンツに爪がぁーーー
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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