やっと仕事が落ち着いてきたと思ったら
体調不良で１ヶ月休むことが決まった同僚の仕事が
回ってきました。。。
人の仕事を引き継ぐの大変
初めての仕事は作業時間の目安も立たないので
また残業の日々になりそう。
１ヶ月休むことになった同僚は
体調不良ではなくやっぱり心の不調でした。
R-1はじめて３ヶ月 感じる効果
12月に歯の激しい痛みで
2週間くらい柔らかいものしか食べられなくて。。
歯の痛みが治ったら、次は歯ぐきがパンパンに腫れて
腫れが引くのに１ヶ月くらいかかりました
そのとき歯医者に行ったとき
口内炎もたくさんできているので
体を休め、免疫力を上げるようアドバイスされて
まず思いついたのがR-1
R-1を飲み続けて３ヶ月
ヨーグルトメーカーで飲むヨーグルトにしています。
私は食べ過ぎ、飲み過ぎ、疲れているとお腹を壊すんですが
R-1を3日間くらい飲まないと
とたんにお腹の調子が悪くなるんです。。
で、再開するとお腹の調子が安定するんので
R-1の乳酸菌は私の体にあってるみたいです
体の不調改善にはじめたマグネシウム
先月、定期検診で歯医者に行ってきたのですが
まだ少し歯ぐき全体が腫れていて
口内炎もできていたので
引き続き免疫をあげるよう
歯科衛生士さんからアドバイスされたので
受付で売っている超高濃度マグネシウムを
お持ち帰りしました。
現代人に不足していると言われる
マグネシウムは歯を強くしてくれるそう
コーヒーやルイボスティーに入れて毎日飲んでいます。
楽天にも売ってました。
パッケージが違うけど同じメーカー
金額も同じみたいです。
疲れが取れないのはベッドのせい？
とまあ、あれこれ不調の対策してるんですが
ここ１ヶ月朝起きると体が痛くて
とくに肩、最近腰もちょっと痛い。。
友人が20年ぶりにベッドを買い替えたそう
ショールームを何軒か回って試したベッドは
睡眠アプリで睡眠の質が大幅にアップしたそう
その話を聞いいて体が痛いのはベッドかも。。。
と思いました。
いま使ってるベッド15年くらいだし。。
楽天スーパーSALE中なのでマットレス探してみました
グッドデザイン賞を2年連続で受賞している
ソムレスタというマットレスが気になります。
ベッドをやめてこのマット一つでもいいかな。
ベッドより布団派です。
スーパーSALEの期間だけお安くなってるし
ハルは気持ちよく寝る場所探すの得意だよね。
まん丸に丸くなって寝たり
びよーんと大の字で寝てたり
いつも気持ちよさそうに寝てるなー
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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