40代。コレステロール値が悪化したので再開したこと。iittalaを好きになったきっかけ「Aino Aalto」。

40代になってからコレステロールが緩やか〜に上昇していましたが
今年の検診でコレステロール値がかなり上がっていました。
この1年仕事はテレワークになり
外出も極力控えているので、運動不足はかなり自覚していましたが
想像以上の増え方でした。。。
大ショックー。

それとおうちではあまりお酒を飲まなかったのですが
おうち時間が長くなったので
おうちのみが習慣化が大きいのかも。。。

思い当たる節はたくさんあるのですが
これほど悪化しているとは・・・

コレステロール値改善のために再開したトクホの豆乳

2年前からはじめているトクホの豆乳。
飲むだけでコレステロールが下がるなんてステキですよね〜。
3ヶ月くらい飲み続けていた時期があったのですが
いつの間にか飲むのをやめてしまったんですよね。。。

継続は力なり。
今日からまた飲むことにしました！
1日２００ml。
コレステロールを下げるには空腹時を避けて
食事中や食後がよいそうです。

私が飲んでいる豆乳はキッコーマンの特濃調製豆乳。
いつもスーパーで１、2本買っていますが
外出を控えているので、食料の買い出しは週1回。
おひとりぐらしでも結構な量になるので
水ものを持って帰るのは辛い・・

なので、次回の楽天マラソンでまとめ買いの予定。