慢性肩こりを自覚したのは30台半ば
よく整体に通ってたけど軽くなったと感じるのは翌日まで
運動不足がいけないと思って40台半ばに
スポーツジムに通ってたんですが、コロナきっかけでやめたんです
月に２〜３回しか通ってなかったんでお金もったいなかったし
9月からスポーツジムに通いはじめました
筋肉をつけて肩こりを解消するのが目的です！！
おうちから徒歩１０分
テレワークしてるので仕事終わったあとに通いやすいので
なーんと週3日のハイスペースで通ってるんです
肩こりの原因、反り腰を解消するために
お尻と背中に筋肉をつけることに重きを置いているので
２０〜３０分マシントレーニング
マシンの使い方がよくわからず、ムキムキの男性ばかりで気後れしたので
女性のパーソナルトレーナーに２回ほど指導していただきました
３０分マシン、３０分ストレッチなんですが
お尻に効くマシンの使い方、ストレッチもなかなかいい！！
だけどパーソナルだからとってもお高いんです・・・
回数券を８枚買えば、整体１回と同じくらいになるけど
８枚買うとけっこうな金額なんですよー
いま通ってる整体気に入ってるので辞めたくないし
iPhone１６欲しいし
来月はハル（ネコ）の健康診断で回数券８枚弱の金額が飛ぶ予定
どのようにお金を振り分ければいいかお悩み中です
月々の収入が上がればいいんだよなー
交渉をお願いしてみようかしら・・・ とここ半年思ってるだけで行動に移してません
買ってよかった MOKU のバスタオル
いま通っているジムは
タオルセット、ウェア、靴までレンタルできるけど
もちろん持参しております
けっこう嵩張るのがタオルですが
サウナーの私はMOKUのタオルを愛用しています
うすいけど、吸収性が高くて、長いので髪もすっぽり覆えます
数年使っても劣化しないすんばらしい今治タオルなんです
サウナのときはこのタオル１本で全身ふけるので
MOKUのタオルだけで乗り切ろうと思ったんですが
HOTヨガはマットの上にバスタオルが必須で
お風呂上がりはバスタオルで体を隠したいので
MOKUのバスタオルをお迎えしました！！
ちなみの上のハリネズミは王子のサウナ かが浴場 で購入
MOKUの愛用者は多いけど、ハリネズミは人とかぶらないしかわいいの！！
さて、MOKUのバスタオルカラーがたくさんあって悩みましたが
お風呂場のロッカーで迷子にならないよう
マンダリンというオレンジにしました
週３でジムに行ってるので大活躍中です
サウナでMOKUの愛用者は多いけど
カラーが豊富で、コラボも多いのも魅力の一つ
おうちでもちょこっとトレーニング
仕事はデスクワーク
集中すると数時間同じ姿勢で座ってることがあるので
体バキバキと感じたら軽くストレッチするようにしてます
テレワークなので、ストレッチするついでに
ちょっと負荷をかけらればいいと思い
東急ハンズでエクササイズバンドを購入
私は背中が丸まりやすいので
背中を伸ばすストレッチがメイン
9月なのに猛暑が続いてるけど、秋ファッションが気になります
テレワークしてるので、リラックス感があって、品があるもの
上質な生地の質感は５０代の見た目を底上げしてくれるから
ネコは季節に敏感
今日は暑いなーって日は、うちで一番涼しい玄関でずっと寝ていて
暑さが落ち着くと、リビングに来てくれたりします
そばにいてくれるとそれだけで幸せ
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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