ぐっすり寝たはずなのに、体がだるおも〜
そんなCMにとっても共感できるようになったのは
４０代に入ってから
とにかく体がだるくて、肩こりがひどくて・・・
肩こりがいけないのかと思い
一時期整体やマッサージに通いまくってました
会社の同僚に教えてもらった渋谷の整体 当時1回 諭吉が１枚
毎週通ってたので、今思うとよくお金が続いたなと
施術直後は体が軽くなりますが、大抵すぐに元通り
仕事がデスクワークなので運動不足かと思い
ジムに通って、筋トレや、ヨガ
通う頻度が少なかったのかな？ 体の不調は良くならない
漢方外来も行ったっけ
そんな感じで今５０代
朝起きて今日はスッキリー！！ って日はほぼなしなんですが
GW明けはもうほんとに体がだるくてしんどいです
会社を休むほどじゃないけど、仕事が終わるとへとへと
ごはん作るのしんどい、お風呂もめんどくさい
思いつく限りいろんなことをしてるんでが改善しない
食を見直してみようかな
いまできそうなことは食の改善
まずは簡単にできるおやつ
おせんべい、ポテチなどのスナック菓子
晩ごはんの後に食べるのが楽しみですが
5回に1回くらいを体に良くて美肌になるという
食べるはとむぎにしてみました〜
５月のお買い物マラソンで買った
食べるはとむぎ
素材そのまんまの素朴な味
ポリポリの食感で満足感があるので続けられそう！！
ハトムギで美肌になろうという魂胆ですが
毎日のお菓子を体に良いおやつにしたら、体調良くなるかしら
次は入り大豆も買ってみようかな
ちょっと調べると免疫療法や食事療法っていっぱいありますね
情報収集して試してみたいなと思ってます
昨日の写真と同じ！ じゃないんですよー
ハルを撮る時は連写するので、同じような写真がいっぱい
その中から特別かわいい写真にお気に入りマークをつけて
お気に入りの写真を愛でています
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
コメント