最近食べ過ぎって自覚はあったんです。。
夜ごはんのあとのお菓子が習慣になってしまって
お腹いっぱいになるまでお菓子食べてました。。
それから週末おうち飲みしてると食欲が止まらず
お腹がパンパンになるまで食べてました。。
ふと、体重計にのったら３kgも増えてる！！
２０代の頃からずっと同じくらいの体重をキープしてたのに
（まぁ。脂肪増えてるのでゆるく増加してるんですが。。）
原因は夜のおやつです。。
週3回の外ランチを2回にしよう！
おやつも封印！！
してしまうとつらいので、体にいいおやつはないかしら。。。
BASE BREAD
ずっと気になっていた
BASE FOOD
１食で1日に必要な１/３の栄養を取れるんです
パンを一つコンビニで買ったことがあって
ごはん作るのめんどくさいときとか
仕事が忙しくてパパッと食べたいときに便利だなって
パンは
プレーン、メープル、シナモン、チョコレートが２袋ずつ
クッキーは
さつまいも、ココナッツ、抹茶、ココア、アールグレイの５種
これなら夜ごはんの後にちょっと食べてもだいじょぶかな
BASE BREAD、BASE Cookieは
無印良品のワイヤーバスケットへ
ハルが興味津々（笑）
おかーさんのダイエット食だよ！
楽天スーパーSALE
お買い物は計画的に！
お買い物リストを作っていたのに
予約品のつくね買うの忘れてました。。
お買い物もまだ２店舗ですが
どちらも予定になかったもの（笑）
🔳１店舗目🔳
タイムセールになっていたドリップコーヒー
🔳２店舗目｜ボディヒンツ🔳
浮気してもけっきょくこれに戻ります
今回お買い物予定はなかったんだけど
１０周年記念で１円ポッキリでショーツが買えるので
１円ポッキリ欲しさに買ってしまった。。
で、１円ポッキリに気を取られてクーポン使い忘れました。。。
楽天スーパーSALEはお買い得品が多いので
ついつい目移りしてしまいます。。
SIXPADのパワーガン ２０％OFF
SALEじゃないけど
東屋の姫フォーク、姫スプーンの2本セット
BASE FOODのダンボール
中が黄色くてかわいいです
すぐダンボールをむしるかと思いきや
いつものダンボールより固くてむしりにくいみたい。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
コメント
おはようございます
BASEFOOD買われたんですね！
私、パンを定期購買してるんです。
かれこれ数年。
もし今後も買われるのでしたら紹介できるので良かったらどうぞ。
ご自身のペースで買われる場合はスルーで大丈夫です。
https://shop.basefood.co.jp/lp/invite?code=inviteNTg3YjQzZWItOGMwYS00ZGZhLTk1MWUtMjZmMTYwYTVhZTJlLS1kdW1teQ==&utm_medium=official-site&utm_source=mypage&utm_campaign=invite-friends_lp_url&argument=WTgLzY2D&dmai=a62a8372013e68
いつも、色々お買い得情報いただいてるので、少しでもお役に立てたらと…
紹介者にも恩恵がありますが下心はありませんのでお気になさらず✋
私も絶賛ダイエット中、おやつは煮干しやミックスナッツでしのいでます(^^)
AKさん
おぉ！ 数年k食べてるんですか！
まだ、パンを２つしか食べていませんが、いろんな味があっていいですね
今後も続けるようでしたら、ご紹介先から購入させていただきますね
AKさんはランニングされてるんですよね
わたしは運動していないので、これをきっかけにスポーツジム再開。。。 は、しんどそうなので
うーん。ヨガだったらできそうかな
煮干しおいしいですよね！ 参考情報いろいろありがとうございます！！