50代 体調維持のためにしている温活

健康 コスメ・ボディケア

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土曜日は美容院に行ってきました。
美容師さんは15年くらい同じかたに担当していただいています
「小顔に見えるように」とか「フェイスライン」を隠したいう
その時の悩み別にオーダーできるのが楽ちん

ヘッドスパをしていただいているときに
頭皮の状態を聞いてみました
ちょっと固め、張っている感じなんですって
この前エステに行ったとき「頭皮がカチカチ」って言われたことを話すと
「カチカチになったのではなく、元の肌が少し張り気味って感じとのこと」

それから肩こりの話
40代半ばの美容師さんも悩んでいるそうで
やれマッサージガンがいいの
やれ枕があっていないだのですっごく盛り上がり
40代、50代になると健康の話が盛り上がるって
2人で大笑いしました(笑)

1月も半ば
東京も初雪が降ったりして、冬らしい日が続いています
仕事はテレワークがメイン
ランチは気分転換やウォーキングを兼ねて
なるべく外で食べるようにしています
定食屋さんに行ったんですが入り口のすぐ近く
風が強い日で、人の出入りがあるたびに背中がスースーして
ごはんを味わうどころではありませんでした

夕方になると喉が少しイガイガ
背中もスースーするのであわてて、風邪対策

蒸ししょうが

蒸した生姜の粉末

40代 平熱は35℃台でした。
体の不調の原因は体温が低いからでは?? と思って
40代後半から、粉末しょうがにはまっています

粉末だと体を温める「ショウガオール」がたくさん入っているから
味はほとんどなくて、手軽だから
お白湯が紅茶、お味噌汁に入れたり、毎日摂るようにしてます
この1年くらい平熱が1℃があがったんです
体温計を変えてみたり、日を置いて測ってみたりしましたが
いつも36℃台!!

蒸ししょうがのおかげかな

体を温める入浴剤

入浴剤は美容成分や香りを重視していましたが
最近は、体の温め重視!!

クナイプ 入浴剤 オレンジ・リンデンバウム

今はまっているのは「クナイプのオレンジ

生活の木 薬草湯

生活の木 薬草湯 もあったまります

ユニクロ × MARNIのスカーフ

MARNI UNIQLO シルク100% スカーフ

いつも(!?)
首がスースーしているので
おうちでは ユニクロ × MARNIのスカーフを首に巻いてます
シルクだから刺激がなくて
ユニクロ価格だから洗濯機でガンガン洗っちゃってます

顔を洗うときはヘアバンドになるし
寝るときは枕に広げれば、枕カバーに早変わり


秋に母が東京に遊びにきて1ヶ月滞在してました
寒がりでいつも首にスカーフ巻いてたのに
スカーフなしでした
70代後半の母、人生で一番体調が良くて元気なんですって
私も最高の体調とは言えないまでも
現状は維持したいなー

ハルは寒いと
左の鼻から鼻が出ます
鼻もつまりやすいのかな?
冬はよくいびきをかきます(これがまたかわいい)

最後までお読みくださり、ありがとうございました!

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