土曜日は美容院に行ってきました。
美容師さんは15年くらい同じかたに担当していただいています
「小顔に見えるように」とか「フェイスライン」を隠したいう
その時の悩み別にオーダーできるのが楽ちん
ヘッドスパをしていただいているときに
頭皮の状態を聞いてみました
ちょっと固め、張っている感じなんですって
この前エステに行ったとき「頭皮がカチカチ」って言われたことを話すと
「カチカチになったのではなく、元の肌が少し張り気味って感じとのこと」
それから肩こりの話
40代半ばの美容師さんも悩んでいるそうで
やれマッサージガンがいいの
やれ枕があっていないだのですっごく盛り上がり
40代、50代になると健康の話が盛り上がるって
2人で大笑いしました(笑)
1月も半ば
東京も初雪が降ったりして、冬らしい日が続いています
仕事はテレワークがメイン
ランチは気分転換やウォーキングを兼ねて
なるべく外で食べるようにしています
定食屋さんに行ったんですが入り口のすぐ近く
風が強い日で、人の出入りがあるたびに背中がスースーして
ごはんを味わうどころではありませんでした
夕方になると喉が少しイガイガ
背中もスースーするのであわてて、風邪対策
蒸ししょうが
![蒸した生姜の粉末](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2021/12/cfd6d8d80d7d2b15a49926678ab2429c-800x800.jpg)
40代 平熱は35℃台でした。
体の不調の原因は体温が低いからでは?? と思って
40代後半から、粉末しょうがにはまっています
粉末だと体を温める「ショウガオール」がたくさん入っているから
味はほとんどなくて、手軽だから
お白湯が紅茶、お味噌汁に入れたり、毎日摂るようにしてます
この1年くらい平熱が1℃があがったんです
体温計を変えてみたり、日を置いて測ってみたりしましたが
いつも36℃台!!
蒸ししょうがのおかげかな
体を温める入浴剤
入浴剤は美容成分や香りを重視していましたが
最近は、体の温め重視!!
![クナイプ 入浴剤 オレンジ・リンデンバウム](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2024/01/クナイプ-入浴剤-オレンジ・リンデンバウム-700x933.jpg)
今はまっているのは「クナイプのオレンジ」
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/38822eb1.004966a4.38822eb2.e6e89932/?me_id=1251248&item_id=10000125&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fcotacota%2Fcabinet%2Fnitiyouhin2%2F4580294850018.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
![生活の木 薬草湯](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/12/生活の木 薬草湯-700x934.jpg)
生活の木 薬草湯 もあったまります
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2942215b.91c9f765.2942215c.d37b2b99/?me_id=1403005&item_id=10000235&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftreeoflife-official%2Fcabinet%2Fbath%2Fyakusou%2F03-118-1020_logo.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
ユニクロ × MARNIのスカーフ
![MARNI UNIQLO シルク100% スカーフ](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2023/04/ff0e086ac01fd1a8303aff8965d5dc7e-800x800.jpg)
いつも(!?)
首がスースーしているので
おうちでは ユニクロ × MARNIのスカーフを首に巻いてます
シルクだから刺激がなくて
ユニクロ価格だから洗濯機でガンガン洗っちゃってます
顔を洗うときはヘアバンドになるし
寝るときは枕に広げれば、枕カバーに早変わり
秋に母が東京に遊びにきて1ヶ月滞在してました
寒がりでいつも首にスカーフ巻いてたのに
スカーフなしでした
70代後半の母、人生で一番体調が良くて元気なんですって
私も最高の体調とは言えないまでも
現状は維持したいなー
![](https://haru-no-ouchi.com/wp-content/uploads/2024/01/ハルとシープスキン-700x934.jpg)
ハルは寒いと
左の鼻から鼻が出ます
鼻もつまりやすいのかな?
冬はよくいびきをかきます(これがまたかわいい)
最後までお読みくださり、ありがとうございました!
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