土曜日は美容院に行ってきました。
美容師さんは１５年くらい同じかたに担当していただいています
「小顔に見えるように」とか「フェイスライン」を隠したいう
その時の悩み別にオーダーできるのが楽ちん
ヘッドスパをしていただいているときに
頭皮の状態を聞いてみました
ちょっと固め、張っている感じなんですって
この前エステに行ったとき「頭皮がカチカチ」って言われたことを話すと
「カチカチになったのではなく、元の肌が少し張り気味って感じとのこと」
それから肩こりの話
４０代半ばの美容師さんも悩んでいるそうで
やれマッサージガンがいいの
やれ枕があっていないだのですっごく盛り上がり
４０代、５０代になると健康の話が盛り上がるって
２人で大笑いしました（笑）
１月も半ば
東京も初雪が降ったりして、冬らしい日が続いています
仕事はテレワークがメイン
ランチは気分転換やウォーキングを兼ねて
なるべく外で食べるようにしています
定食屋さんに行ったんですが入り口のすぐ近く
風が強い日で、人の出入りがあるたびに背中がスースーして
ごはんを味わうどころではありませんでした
夕方になると喉が少しイガイガ
背中もスースーするのであわてて、風邪対策
蒸ししょうが
４０代 平熱は３５℃台でした。
体の不調の原因は体温が低いからでは？？ と思って
４０代後半から、粉末しょうがにはまっています
粉末だと体を温める「ショウガオール」がたくさん入っているから
味はほとんどなくて、手軽だから
お白湯が紅茶、お味噌汁に入れたり、毎日摂るようにしてます
この１年くらい平熱が1℃があがったんです
体温計を変えてみたり、日を置いて測ってみたりしましたが
いつも３６℃台！！
蒸ししょうがのおかげかな
体を温める入浴剤
入浴剤は美容成分や香りを重視していましたが
最近は、体の温め重視！！
今はまっているのは「クナイプのオレンジ」
生活の木 薬草湯 もあったまります
ユニクロ × MARNIのスカーフ
いつも（！？）
首がスースーしているので
おうちでは ユニクロ × MARNIのスカーフを首に巻いてます
シルクだから刺激がなくて
ユニクロ価格だから洗濯機でガンガン洗っちゃってます
顔を洗うときはヘアバンドになるし
寝るときは枕に広げれば、枕カバーに早変わり
秋に母が東京に遊びにきて１ヶ月滞在してました
寒がりでいつも首にスカーフ巻いてたのに
スカーフなしでした
７０代後半の母、人生で一番体調が良くて元気なんですって
私も最高の体調とは言えないまでも
現状は維持したいなー
ハルは寒いと
左の鼻から鼻が出ます
鼻もつまりやすいのかな？
冬はよくいびきをかきます（これがまたかわいい）
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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