金曜日にちょっと微熱
土曜日は熱は下がったけど体がだるくって。。。
近所に買い物に出かけたかったけど
無理せずおうちでごろごろすることにしました。
体調崩さないように気をつけてたんだけどなー。
そういえば少し前からいつものスキンケアで
肌がピリピリしてたので
過剰なスキンケアを中止してたんでした。
いつものお手入れで不調を感じたときは
体も調子が悪いサインなんですね。
今度は見逃さないようにしよう。
無塩 トマトジュース
今日は野菜が足りないなってときに
飲んでいる無塩のトマトジュース
２００mlなのでごはんの前でもOK
リコピンは紫外線ダメージの回復効果を期待できるので
暑い日は積極的に飲んでいます。
アミノバイタル
ラジオでジェーン・スーさんが
疲労回復に効果があるとおっしゃっていて
はじめた「アミノバイタル」
１袋ずつ小分けなので摂取しやすく
グレープフルーツ味でおいしいです。
疲れを感じたとき
夜寝る前に飲んでます。
体のだるさが続ようなら
アミノバイタル ゴールドかな
1日ごろごろしてると体がさらにだるい。。
ちょっと頑張って、お掃除したり、ごはんを作ったり
体を動かしたほうがよいとわかっているんですが
ほんとに体が動かなくて
1日ソファーでごろごろ。うたた寝。
8月に読んだ本
東野圭吾｜むかし僕が死んだ家
ごろごろしながら読んだのは
母が送ってくれた東野圭吾の本
読んでいると、いつの間にか昼寝になってしまうので
なかなか読み進まなかったんです。
東野圭吾の本
久しぶりに読みましたが、どの本もほんとに面白い！！
著作も多く、ジャンルが広いので
ジャンル別にゴーストライターがいるんだと
むかし友人が言っていました（笑）
藤原伊織｜ダナエ
これも母が送ってくれた
藤原伊織のダナエ 再読です。
藤原伊織の本はだいたい読んでます
話の内容も面白いんですが
登場人物が男性も女性もかっこいいんです。
こんな大人が身近にいたらなーって
大好きな作家さんの一人なんですが
２００７年に癌で５９歳の若さで亡くなってしまったので
新刊が出ることはないんです。
ハルもちょっと元気ないです
６時と１８時はちゅーるの時間
お薬を粉にしてちゅーるに混ぜています。
時間になってもちゅーるをあげないと催促するんですが
この暑さで食欲が減っているようです。
うんちもちょっとゆるくて心配。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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