薬も効かないほどの歯の痛み
歯の根元の炎症が原因でした。
口内炎もできているので
歯医者さんに免疫力を上げるよう言われて
手っ取り早く思いついたのが
R-1 ヨーグルト
評判のよいR-1ヨーグルト。
スーパーやドラッグストアに売ってるので
手っ取り早いし、続けやすそう。
とにかく早く元気になりたかったので
朝と夜寝る前に1本ずつ飲んで10日間くらい。
乳酸菌は腸内環境を整えてくれる効果。
すぐにその効果はあらわれて
とにかくお通じが規則的になりました！
以前から自分の体質にあう乳酸菌を
摂りたいなと思っていたんだけど
R-1毎日はお財布が悲鳴をあげてしまうので
ヨーグルトメーカーで飲むヨーグルトにしよう！！
レビューの良い
ビタントニオとアイリスオーヤマで悩みましたが
ビタントニオのほうがビジュアルが良いこと（大事！）
ビタントニオのほうが酸味が弱いことが決めてでした。
酸っぱいもの苦手なんです。。
▼ビタントニオ ヨーグルトメーカー
▼アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー
飲むヨーグルトは牛乳が定番だと思うけど
あさごはんは豆乳＋プロテインなので
豆乳で作ることにしました。
買う前に牛乳パックそのままで
飲むヨーグルトを作れることは知っていましたが
取扱説明書読んだら、豆乳のパックもそのままでいける！！
おー。これは楽ちん。
豆乳にR-1を混ぜ混ぜして
オートメニューの「飲むヨーグルト」のボタン押して
8時間待てば豆乳の飲むヨーグルトの完成です。
ちょっと高いけど、豆乳の豆くささがないので
気に入っている「ひとつ上の豆乳」
R-1のほのかな甘味で
ほぼ酸味のないまろやかな飲むヨーグルトが出来ました！
天ぷら衣くらいかな。
ここにいつものバナナ味のプロテインを混ぜ混ぜ。
簡単にできて、おいしかったのでホッとしました。
コレならものぐさの私でも毎日続けられそう。
簡単なレシピブックついていました。
温泉卵や鶏ハム。
どれも簡単においしくできそう。
ハルは膝に乗ったり、一緒に寝てくれたりしません
手の届くか、届かないかの絶妙な距離感
撫でられるのも好きじゃないみたいだけど
しつこくなでなでしてたら、好きになってくれたみたい。
ハルが熟睡してるとき
冷たい耳をマッサージしたり
頭や頬をなでなでしたり
手のひらをそーっと頬に添えれば
そのまま小さい頭をもたせかけてくれる。
う。う。う。うれしい。
小さな寝息、寝息にあわせて小さく上下する体。
たったそれだけのことだけど
なにごとにも変えがたい幸せです。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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