温活

去年の9月に通い始めたスポーツジム仕事はテレワークなので通いやすくちょっとした運動と広いお風呂にサウナは気分転換になるので週に３回通っています。色々試しましたが音楽に合わせてバーベルを動かす全身運動と体幹を鍛えてくれるピラティスがあってるみ...