体を温めたい！ 温活はじめるぞー

12月から体調がよくなくて
眠れない歯の痛み、風邪がなかなか治らず
やっと調子が良くなってきたー！！
と思ったら、今度は寝ても疲れが取れず
体がだる重の毎日。。。

体温は３５度台。
体温低いことに不調の原因があるのかも。
やれることからはじめよう。

久しぶりのルイボスティー

コーヒーが好きで気づくと朝から晩まで
ずっとコーヒー飲んでたってことがしばしば。。
コーヒーって体冷やすんですよね。。

健康によい効果がたくさんあると言われる
ルイボスティー
楽天でレビューがよくて購入したのが届きました。

ルイボスティーの味がちょっと苦手なので
ハトムギや黒豆が入ったモノにしました。
爽健美茶のようで飲みやすいです。

テレワークのときは
お気に入りのミナペルホネンのスープジャーに
ティーバッグを入れて
湯飲みでちょこちょこ飲んでいます。

今日は寒くて体が冷えるなーってときは
蒸ししょうがのパウダーを追加。
コーヒーは1日、１〜２杯にして
ルイボスティーを習慣にしたいと思います。

体調が悪くて、口内炎ができては治りの繰り返し
口内炎によいと言われる
ビタミンB２、B６のサプリを１ヶ月飲み続けてるんですが
まだ小さい口内炎があるんですよー。
もう、どんだけ体ポンコツなんだー。。

色々調べてみたら
マヌカハニーのUMF、GMOが高いものは
抗菌・殺菌・抗ウイルス対策があるそうなので
次回のお買い物マラソンで購入したいです。