アリンコチェアにのっているイガイガはなんでしょう？
世間がGoToトラベルやGoToイートで盛り上がっていた頃。
スポーツジムを再開したいと思って
近所に新しくできたジムに見学がてら体力測定に行ってきました。
ずっとテレワークをしているので
運動不足は認識していましたが
筋力測定の結果は衝撃の70代！！！
いやー。これはまずい。。。
何度も抽選にはずれてやっと手に入れた
リングフィットアドベンチャーがあるのですが
もう半年くらいしまいっぱなし。。。
楽しいんですけど、なかなかやる気がでないというか。。。
最近は歯磨きやドライヤーの時にスクワットしたり
テレワークの時は立って仕事をしているのですが
運動量は全然足りていないと思ったので
テレワークやTVをみている時少しでもながら運動できるよう
バランスディスクを買いました。
楽天で買おうと思ったのですが
値段がamazonの倍くらいだったので
今回はamazonで購入しました。
カラーはインテリアに馴染むよう白にしました。
他のバランスディスクは色がビビットカラーしかなくて。。。
テレワーク中は立ってバランスをとったり、椅子の上においたり。
テレワークで座って仕事をしているときは
椅子の上にバランスディスクを置いています。
作業に集中するとどうしても背中が丸くなってしまうのですが
バランスディスクの上に座ると、自然と背筋が伸びます！
こっちの面はイガイガがマイルド。
こっちはかなりハードでちょっとこの上に立つと
足の裏全体にくっきりと跡がつきます。
立って仕事をするために
去年スタンディングデスクを買いました。
今のインテリアにはちょっとあわないんですが
テレワークグッズで買って良かったものの一つです！
体幹を鍛えるために
立っている時は、バランスディスクの上に立つようにしています。
グラグラするので体幹が鍛えられているような気がする！
表面の凸凹は足裏のツボ押し効果もあって
気持ちいいでの〜。
リビングではクッション代わりに
リビングには無印良品の「体にフィットするソファ」がありますが
この時期はハルがほぼ独占中。
ソファーもありますが、ほぼ床上生活で
座っているとだんだん背中が丸くなって
姿勢が悪くなるのが悩み。
床上でもバランスディスクの上に座ると自然に背筋が伸びます。
少し腹筋にも力が入っているような気がするな。
他に候補になったバランスディスク
▼シェイプディスク
カラーがディープブルー。カカオブラウンの２色。
どちらもインテリア性が高く
見た目は普通のクッション。
▼シークレットバランス
シェイプディスクの小さい版なのかな？
お値段も半分くらい。
会社の椅子に置くならこれがいいかも。
▼Tumaz バランスディスク
私が買ったのはこちら。
お値段もお手頃で、白があるのが決め手でした。
検診の結果も運動不足が影響して
去年よりいろんな数値が悪化しました。
早くスポーツジムを再開したいと願う今日この頃です。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
