おひとりぐらしの50代前半
料理ははっきり言って苦手です。
だけど外食や中食ばかりだと飽きるんですよね
せめて食卓はきちんとしたくて、食器、お盆、カトラリー
ずっと大事にできるものを少しずつ集めてきました
豆皿もずいぶん集めて使いきれないものもたくさんあるので
もう増やさないと決めてたんですが
東屋の春菊 ネコの柄だから欲しくなり
scopeさんで5/20 22時の販売開始に参戦する予定でしたが
寝落ちしてしまい、ハッと気づけば２３時
当然売り切れてました・・・
ちょっとお酒飲んだので
販売開始５分前にアラームかけたんだけどならなかった・・・
かけたつもりだったのかな
他のショップでは在庫がありますが、scopeさんで買いたいのよね
ジム通い始めて３週間
今年の春肩こりがどうにもこうにも辛くて・・・
根本的な解決は背中に筋力をつけることと整体で教わり
9月頭からスポーツジムに通い始めています
通い始めて３週間が経ちました
筋トレマシンの使い方がわからないので
パーソナルトレーナーに２回ついていただきました
自分一人だと疲れるとすぐ休憩
フォームも楽な体制でやっていたらしく
筋トレ１セット目で汗がブワー。動悸も早鐘
筋トレだけだとつまらないし、すぐ休憩しちゃうので
グループレッスンがメインです
インナーマッスルを鍛えたいのでピラティスのクラスに何回か出ました
インストラクターが軽々ポーズと決めているのを見ると
とっても簡単に見えるんですが
いざやってみると、体はピッと伸びないし、踵を上げれば全身ブルブル
1度だけパワーヨガのクラスにでたんですが
全然動きについていけないので、もうちょっと筋力つけてからかな
今、一番ハマっているのは
バーベルを使って、音楽にあわせて全身運動するBODY PUMP
最初に出たときはスクワット頑張りすぎて
階段の上り下りに支障きたすくらいの筋肉痛・・・
通い始めて３週間、やっと翌日の筋肉痛に悩まされなくなりました
で、久しぶりにピッタリめのパンツをはいたら太ももにちょっと余裕が！！
体重は変わっていないので
筋肉がついて体がちょっと締まったみたい！！
週２〜３回頑張って通った甲斐がありました
久しぶりのジムなのでファッションも気になります
最近のレギンスってメチャ薄手なんですね
キレイにあがった美尻憧れます
運動前後のストレッチは大事にしてくださいと
パーソナルトレーナーにアドバイスされたので
運動後はストレッチポールで体をほぐします
反り腰と背中のハリをなくしたいので
やっと涼しくなった東京
熱帯夜から解放されて私もハルもよく眠れます
石川県の大雨大変な被害になっていますね
あれだけの大地震、さらに今回の大雨
ニュースで「もう頑張れない」とおっしゃってる方がいらっしゃいました・・・
被害に遭われた方に謹んでお見舞い申し上げます
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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