スポーツジムに通いはじめて１年ちょっと。
ひどい肩こりで整体に通ってたんですが
肩こりを治すには運動が必要なこと
その整体で30分の加圧トレーニングをしたら
４〜5日ひどい筋肉痛に悩まされたことが入会のきっかけ
仕事はテレワークだからほぼ運動のない生活
最初の１、2ヶ月は運動するたびに筋肉痛
すぐ疲れちゃうので1つのグループレッスンをこなすだけでしたが
最近はグループレッスンに3つ出たあとでも
もう少し運動できそうだなって感じなんです
一番好きな運動は音楽に合わせたバーベルを使った全身運動
単純な動きなので、姿勢に集中できます
重いバーベルも音楽やインストラターの掛け声で上がるんですよー
終わったあとのやり切った感がたまりません
昔流行ったビリーズブートキャンプに近いかも😃
さいきんハマってるグループレッスンが
ゴムバンドを使ったお尻や体幹を鍛えるトレーニング
こんな感じのトレーニングなんですけどメチャクチャキツい😓
いつもと違う筋肉が使われてるようで
久しぶりの筋肉痛に悩まされていますが
筋肉痛は頑張った証！！
肩こりに悩まされることも減りましたし、体力もついてきたので
運動頑張るぞー！！
元保護猫 チョコ
３ニャンの中でいちばん素直で優しいチョコ
こわがりですぐ隠れてしまうので全身をちゃんと見るのに
１〜2ヶ月かかったかな💭
それが今では、わたしの横でくつろいでくれるんです
うちのソファーはファブリック
チョコの涙で汚れたらカバーを外して洗えば良いのですが
カバーがピッタリなので外すのもつけるのもちょっと大変
だからこの夏scopeさんで購入した
USVAのサマーブランケットをソファーカバーにしています
チョコの涙やら、同じく元保護猫ラテのくしゃみやらで汚れても
すぐ洗濯できます。リネン１００％なのですぐに乾いて肌ざわりもよい！
それが２５％OFFですって！
22,000円 → 16,500円
14,000円 → 10,500円
お安い・・・
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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