朝はシャクティマットから
朝起きると体がだる重〜
そんなCMに共感できるようになったは
30代後半だったと思う
50代のいまスッキリ起きられる日は少なくて
体のどこかが痛いとか、寝たのに疲れてるとか
寒暖差の激しい5月、梅雨の時期はさらにつらい
少しでもそんな症状を軽減したくてはじめたのが
シャクティマット
朝起きて20〜30分
布団の上にシャクティマットを敷いて寝転んでます
（たまにクレイパックもしながら）
最初はすごく痛くて息もできないほどなんだけど
徐々に痛みがやわらぎ、体が少し温かくなります
起き上がると背中はスパイクの後がびっしりなんだけど
筋肉の緊張がとけて血流がよくなる感じ
美容家の小田切ヒロさんは
このシャクティマットの上に乗って走ってました😱
私もテレワークのときに乗ってみたんだけど
痛すぎてうすいタオルを挟まないと無理でした
はじめてのパウダーブラシ
最近ハマっている美容家のおふたり
シャクティマットきっかけで知った小田切ヒロさん
ジェーン・スーさんオススメ本で知った神崎恵さん
どちらもお化粧するときにブラシは大事だと説いていて
先日の楽天SSで
アルティザン＆アーティストのパウダー＆チークブラシが届きました
化粧筆といえば熊野筆
山羊毛の中でも柔らかくて品質の良い
粗光峰で作られてるんですって
なぜパウダーブラシが欲しかったかというと
先日代官山で購入した
GOLEMの万能クレイがフェイスパウダー代わりに使えるそうで
試してみたかったんです
クレイはとても細かいですが
さすが熊野筆！
クレイをたっぷり含んで、顔にのせるときもふわふわ
外にお出かけするときは
ETVOSのミネラルUVパウダー
湿度が多いこの時期はサラッとしたパウダーが心地よいです
熊野筆大事に使います
今さらながら飲む日焼け止めが気になっております
元保護猫のチョコ
うちに来てもうすぐ3ヶ月になります
こわがりだからいつも目を覚ましていて
くつろげていないのかなと思いましたが
最近はぐっすり寝てくれるようになりました
いつも上目遣いだった目も
まんまるになってきてほんとにかわいいのです
推定7歳だそうですが、歯がありません😅
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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