ここのところ仕事が忙しくて余裕がない状態
休憩もせずずーっとPCの画面と睨めっこで肩こり復活
仕事に追われているので献立を考える余裕がなく
コンビニごはんに頼ることもしばしば
毎日残業してるし寒かったので平日夜のジムをサボったので運動不足
金曜日なんてすぐ終わると思ってた仕事が
思っていたより手こずって
頭かきむしっちゃいました😅
53歳にもなってマンガみたいに頭かきむしるんだなーって
自分の行動に苦笑い
わたし仕事が忙しくなるとテンパっちゃうんです・・・
待ちに待ったお休みの土曜日
久しぶりに晴れて桜は満開🌸
体を動かしたくて朝ヨガへ
リラックスヨガなので体と心を緩めるのにぴったり
そのあとはヨガにピラティスと太極拳の要素を取り入れた１時間のクラス
ピラティスって体幹が鍛えられるので
時間があえば積極的に参加してるプログラムの一つなんです
このクラス人気で予約取なくて数ヶ月ぶりの参加
ふらつく木のポーズや飛行機のポーズが足をつくことなくできる！！
半年ジムに通った成果！ 自分を褒めたい
足指を鍛えて正しい歩き方をしたくて
これを履いてグーチョキパー運動してます
まったくパーができなかった右がすこし開くようになってきました
ふらつかなくなったのは足指が鍛えられたのもあるかも
ヨガは苦手なポーズが多くて敬遠してたんだけど
ポーズが決まると楽しくなります
そうなると新しいウェアが欲しくなります（笑）
ということで
パーソナルトレーナーにオススメを聞いてみました
レギンスは動きやすさで「XEXYMIX」
たしかにヨガやピラティスで着用率高め
シューズは「HOKA」がよいそうです
どっちも知らないブランドでした・・・
コロナ禍前にスポーツジムに通っていた時は
NIKEの着用率が多かったけど
スポーツウェアもトレンド変わるんですね
運動のあとはおいしいランチ
運動したあとはランチ！
お仕事頑張ったごぼうび
赤星
特上お刺身定食
なんとウニとあわび！！
これにごはんと小鉢がついて１,900円
軽く運動をして、おいしいランチ
仕事をすっかり忘れて、リラックスできましたー
お預かり中のチョコくん
こわがりで猫部屋を出ることができませんでしたが
頑張ってリビング入り口まで来てくれるように
仕事が忙しくて自分のことは疎かになりましたが
３ニャンのお世話は手を抜くことなく頑張りました
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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