先週、あまりにも体がだるくて、肩こりがひどくて
整体に駆け込みました
姿勢のチェックで写真を撮ってもらったんですが
私は女性に多いと言われる骨盤前傾でした
いわゆる反り腰
１０年くらい前他の整体でも反り腰気味と言われたこと思い出しました
反り腰だといつも背中と腰の筋肉が緊張しているので
首や肩が硬くなって肩こりの原因になるのだそうです
写真の後の整体で、背中がバキバキだと言われ
腰の一部分を押されると声が出そうなくらい痛かった！！！
整体が終わったあと、正しい立ち方を教えてもらい
忘れないよう、思い出したときにおうちで立ち姿勢チェックしています
体感を意識できるスリッパ
仕事はITエンジニアでテレワーク
ずっと同じ姿勢なので、運動不足解消のために
立ってお仕事しています
調子がいいときは１日立っていることもできるんですが
今週は全然ダメで
午前中が精いっぱい
立ってお仕事をしているときに
履いているのが体幹を鍛えるスリッパ
少しつま先部分が高いので
重心を保とうと意識して、自然な立ち姿勢になります
それから独特なインソールがアーチを支えてくれるそう
最初は土踏まずのでっぱり痛くて
すぐにスリッパ脱いじゃったけど、だんだん慣れきました！！
足裏ツボの刺激になるのではと思ってます
眼精疲労にサンコバ点眼液
いつもいくクリニックで処方された
眼精疲労に効く「サンコバ」という目薬
目薬に入っているビタミン１２が眼精疲労と肩こりに効くんですって
テレワークのとき、TVを見てるとき
目の疲れを感じたときに使っています。
40代以降、今日はとっても元気！！！
って日はどんどん減っていて
なんとか宥めすかしながら、頑張ってます。
ハルは8歳。
シニアと呼ばれる歳になってしまいました
走り回ったり、ごはんを食べる量が減ってます
猫も人間と同じようになんとなく体が重いってあるのかな
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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