週末は健康診断に行ってきました。
ほんのわずかな指先の血液ですぐに
血糖値がわかるんですね。
血糖値は正常でホッとしました。
なぜなら
糖尿病の家系で母は日頃から
血糖値があがらない食生活、運動をしていて
健康診断の血糖値をとても気にしているからなんです。
それとすぐに結果が出たのは
体重計にのってはかる体脂肪率やBMI、基礎代謝量
筋肉量は体幹が弱いみたい（やっぱり。。。）
意外だったは基礎代謝量が高かったこと。
もうちょっとで「燃えやすい」でした。
筋肉量がギリギリ標準だったので
スクワット、腹筋、なるべく階段を使う
すぐにできて続けやすいことやってみます。
さて、本日から始まる楽天スーパーSALE
いつもより値引き率が高かったり
お得商品がたくさんあるので楽しみにします。
やまと豚 ロース西京漬
子供の頃はおばあちゃんがごはんを作ってくれてました。
魚と野菜中心で
お肉はほとんど食卓に出たことがなかったです。
たまに出ても、おばあちゃんはお肉が苦手だったので
おいしくなかったです。。
だからお肉はちょっと苦手なんですが
楽天で買った「やまと豚 ロース西京漬」
1パックに厚いロース肉が２枚入っています。
西京漬はうすめの味付け
西京漬ってお肉のくさみが消えて
お肉が柔らかくなるのでとっても大好物
上品な西京漬
野菜と一緒に食べるようにしています。
たくさん作ったので、iwakiのガラスの器へ
ガラスが美しいので、レンチンしてこのままでも食卓でもOK
▼やまと豚 ロース西京漬
前回はクーポンでお得に買えましたが
今回はクーポンないみたい。。。
代わりに ロース生姜焼きが半額
生姜焼きも好き！ 今回はこれにしようかな。
止まらない値上げ、変わらない収入。。
スーパーSALEでいいモノをお得に買うぞー！！
▼むね唐揚げ
40代くらいからもも肉の唐揚げはもたれるように（笑）
このむね唐揚げおいしかったです。
スーパーSALE期間中は半額
ハルが最近急に甘えてきます。
ソファーに座ってると
ナナナ ナーンと鳴きながら、尻尾を立てて一直線
で、ちょうど手が届かないところにピタッと止まる（笑）
両手広げて待ってるのにー！！
じーっとしもべを見ていたかと思えば
くるっときびすを返したり
ころんと寝転がったり
もー。ほんとなにもかもかわいくってー。
ぎゅーっと抱きしめたくなります。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
コメント