体の不調のサイクル見逃してました。習慣にしたいこと

今日は出社日。
最近、仕事が落ち着いていて定時に帰れます。
最寄駅で下車して階段を下っていたら
階段を駆け上がってきた
若いサラリーマンにタックルされました。
目は合っていたので確信犯！！
ひ、ひどい。。。
通勤電車はストレスしかないなー。
たまに肩がぶつかったぶつからないで
小競り合いを見ることもしょっちゅう
みんな満員電車でイライラしてるから
ちょっとしたことで怒ってしまうのはわかるけど
通勤電車ってほんと人間性が出るので
自分も気をつけなければ。

落ち着いてたのにまた口内炎と歯ぐきの腫れがー！！

年末に謎の歯痛で夜も眠れない日々
1週間くらい痛みが続き、歯ぐきがパンパンに腫れたあと
膿が出てようやく落ち着きました。
先月、歯医者さんに行ったときはなんともなかったのに
また歯ぐきが少し腫れていて
口内炎もいくつか。。。

口内炎予防にビタミンB２、B6のサプリを習慣にしていて
おかしいなーと思って
最近のこと思い返してみたら
4月に仕事がメチャクチャ忙しくて
睡眠時間が減って、夢の中でも仕事
疲労もストレスもMAX

そうだ！その頃お腹の調子が悪くなりはじめました。
R-1ヨーグルトでずっと落ち着いてたのに。。
お腹が少し落ち着いて来たなと思ったら
口内炎や歯ぐきの腫れが気になり始めたんでした。。。
これって仕事のストレスですわね。。。

無理が全くきかない５１歳。
体はびっくりするくらい正直です。

Cosme Kitchenで買ったマヌカハニーのスプレー

敏感肌なので新しいスキンケアやコスメは
ボディケア、ヘアケア含めて
一時期ほぼ Cosme Kitcen で買ってました。
都内はショップがたくさんあるので
見かけるといいものないかなーとパトロール
で。たいていいいもの見つかるんです（笑）

免疫力を上げたくて2月から始めたマヌカハニー
甘すぎるのでちょっと苦手で。。。

マヌカハニーは続けたいけどなーと思って他ところ
Cosme Kitchenで見つけた
made of Organicsのマヌカハニーのスプレー！
お口にいい影響があったらいいなーと思って買ってみました


Cosme Kitchenでは、もう一つ違うブランドの
マヌカハニーのスプレーがあって
お値段がmade of Organicsの倍近く
店員さんに違いを聞いたら made of Organicsは
アルコールが入っているそう

scopeさんで定期的に買っている
A2 Careのマウスウォッシュ。
無味で刺激がないのがよいです。
外出先でごはんを食べてすぐに歯磨きできないとき
シュシューとしてますが
口内炎ができている間 はMade of Organicsの
マヌカハニーに置き換えようと思います。

made of Organicsのマヌカハニーのスプレー
Cosme Kitchenはアルコールが入った
オレンジとミント味の2種類でしたが
楽天で検索してみたらアルコールが入っていない「グレープ」味が
これはお子さんでも使えるそう。

socpeさんのワシャ紙
出して2日目なのに、もう真ん中に穴が空きました
お布団にすると寝返りでカサカサ音が
寝返りの音だけで癒される〜

最後までお読みくださり、ありがとうございました！