骨盤底筋

スポーツジムに通いはじめて1年週に２〜3回通っています何事も長続きしない私ですが頑張ったなー土日はハードな運動が中心平日は主にピラティスのクラスに出ていますテレワークで凝り固まった体をほぐすのにちょうどいいから私が参加してるピラティスのクラ...