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日曜日は１週間ぶりのスポーツジム仕事が忙しくて残業、雪や冷たい雨の日で平日行けなくてまずは45分のバーベルを使った全身運動のグループレッスンそのあとのパーソナルトレーニングで背中に筋肉がついてきて歩く姿勢も良くなってるとほめられました〜ここ...