筋膜リリース

ひどい肩こりで2年前は月に2度整体に通ってました。腰や背中に筋肉がないので姿勢が悪く反り腰になりその反り腰が肩こりの原因の一つになってると指摘されてスポーツジムに通いはじめて1年ほど肩こりほぼなくなったんですよ！スポーツジムでピラティスを中...

年末は居眠りするくらい暇だったのに年が明けてから徐々に忙しくなって3月に入ってから毎日残業・・・定時に終了したいから休憩も取らずにずーっとPCにむかいあっているので体がカッチカチ久しぶりに肩こりが復活いやー。肩こり本当につらい仕事はテレワー...