コスメ・ボディケアおうちでできる簡単な骨盤底筋トレーニングでQOLをあげる
スポーツジムに通いはじめて1年週に２〜3回通っています何事も長続きしない私ですが頑張ったなー土日はハードな運動が中心平日は主にピラティスのクラスに出ていますテレワークで凝り固まった体をほぐすのにちょうどいいから私が参加してるピラティスのクラ...
あきぶく
コスメ・ボディケア
お買い物５０代の夏はだんぜん「シルク」がいい！
7月前半は夏バテで体がホントにしんどくて今年の夏を越せるかしらと本気で心配しましたが7月後半になってようやく暑さに慣れてきたみたいです😅冷たい飲み物、冷たい食べ物が原因だとわかってるんだけどやめられないので代わりにクーラーを控えめに使ってま...
キッチンネコも人もストレス減った！ 日用品はケチらずいいモノを使うべし
Amazonプライムデーで買ったものがポツポツ届いています久しぶりのAmazonでのお買い物だったんですがいまって翌日配送じゃないんですね注文してから１〜2週間。モノによっては3週間くらいかかるものもありそう翌日配達は過剰サービスだと思って...
コスメ・ボディケア美容院迷子。２ヶ月待ってよかった！翌日ガッカリしない美容院見つけたー
２０、３０代は美容院ちょっと苦手でした美容師さんとの世間話が苦手で・・・😅だから３０代半ばからずーっと同じ美容師さん自宅から歩いて30分という通いやすい場所にありましたその美容師さんがステップアップで表参道、銀座と店を変えてずーっとついてい...
コスメ・ボディケア５０代日常動作に感じる老い。その夏バテたんぱく質不足かも？
土曜丑の日久々にお街に出てショッピングを楽しみました。1時間くらいあちこち歩き回ってデパ地下へ真昼間なのにお菓子売り場はもちろん生鮮食品売り場も大混雑なのにびっくり(*_*)外食は贅沢？ 暑いから外食より中食なのかな？かく言う私もおうちで美...
美味しいもの夏の水出しルイボスティー。やっぱりライチが好き
夏の日差しと暑さが戻ってきました。暑さはわりと強いほうなんですが熱中症はこわいですね７０代の母水分を欠かさず、寝る前に塩をひとなめしていたそうですが寝ているときに軽い熱中症になったそうです数日前のニュースで49歳の方が熱中症の疑いで亡くなっ...
お掃除３ヶ月待った洗面台ヘアキャッチャーと無印の定番で水回りがいつもピカピカに
今週は梅雨が戻ってきて、過ごしやすい1週間でしたが気圧のせいなのかな肩こりがひどくて、体がだるく近所に買い物に行くだけでもしんどい😓こんなときは家事もちょっと手を抜きたいけどジメジメしたこの時期とくに水回りはいつもより清潔にしておきたいです...
お掃除どれも同じじゃなかった！この時期はとくに効果を実感する防臭袋
都内のマンションでねこ１匹と一人暮らししてましたがが保護猫の預かりボランティアをしたことがきっかけで保護猫２匹をお迎えしてしまいました。暑くなってきたのでみんなそれぞれの場所でくつろぐようになり3匹一緒にカメラに収まるのは久しぶり手前は春に...
雑記マンションの副理事長になりました
いまのマンションに住みはじめて20年以上新築でどこもかしこもピカピカだったそりゃそうか私も20歳以上とったそりゃそうか20年経つと白い外壁は汚れが目立ちマンションの入り口の鍵が回りづらくなって取り替えたりこの前は集合ポストが全取り換えになり...
美味しいもの久しぶりの業務スーパー。おやつが安い！
100円で買えるお菓子少なくなりました。ポテチの袋はどんどん小さくなってるのに値段はあがってるチョコレートもずいぶん値上がりしましたよね大好きなおせんべいも久しぶりに買おうと思って手を伸ばしたら2倍くらいのお値段になってたな・・・お米の高騰...
ファッション酷暑のファッション。6月は史上最高の暑さですって・・・
6月は梅雨とも思えない暑さでしたね体が暑さに慣れていないからすぐに夏バテした私😅昼間は強い日差しや暑さにぐったり夜になると少し元気がでてジムへ運動量減らしてます夜はTVを見ながらラグの上で寝落ちしてることが多いので熟睡できていないのかも😅2...
お買い物Amazon プライムデー で買ったもの
ネットでのお買い物は楽天派10年くらい前はAmazonで買うことが多かったけどサクラのレビューが多くてPrime会員もやめて今利用しているのは本のサブスクKindle Unlimitedのみだけど年に1度のプライムセールちょっと覗いてみたら...
コスメ・ボディケア結果に大満足。白髪染めをヘナをやめてヘアカラートリートメントに変えて２ヶ月
今週は月に1度の出社日同じチームの20代男性いつも白いTシャツに黒のジャージのようなパンツで全体的にちょっと残念な感じだったのが髪を短髪＆茶髪にしたらあら〜。清潔感＆垢抜けしてました服装は白Tシャツに黒ジャージなのに髪型だけて雰囲気は様変わ...
雑記月に1度の出社日。
本日は月に1度の出社日でした。最近読者になったかもしれない方にご説明するとわたし、フリーランスのITエンジニアでとある企業に常駐してますコロナ禍で仕事がめちゃくちゃ忙しくてもう辞めると音をあげたんです50代になってストレスで健康を害すほど働...
北欧の食器姪の嬉しいニュースと夏の鉄板アヒージョ（PR含む）
東北に弟一家と暮らす母家を建て替える前はエアコンなかったけど近年の猛暑でクーラーは必須になったそうですだけどこの暑さで夏バテしていて毎日栄養ドリンクのお世話になってるそうでちょっと心配弟一家は娘2人上の娘は20代前半なんですが子供の頃から体...
雑記さいきん断捨離したもの。大きなちゃぶ台
モノを手放すのってパワーがいる今のマンションに入居するときせっかく新築で、終の住処になるのだからと家具や照明はメッチャ無理していいもの揃えたんですその一つがACTUSで買った大きなちゃぶ台一人暮らしには大きすぎるし一人で動かせないので数年前...