春から通い始めている整体
整体だけでなく、鍼も一緒にしているので
肩こりほんとに良くなったんです
整体師さんから肩こりを根本的に解決するため
勧められたのが加圧トレーニング
（整体なのに加圧トレーニングできるんですよ）
わたしは背中の筋肉と股関節を鍛える運動がいいそうで
３０分やったんですが、もうヨボヨボ
ふだん全く運動しないから当たり前なんですけど
自分の筋力や体力のなさは衝撃的！！
肩こりが解消されると体が楽だし
体力つけたいので、来月からスポーツジムに通おうと思ってます
モチベーションを上げるため新しいウェアが欲しい（笑）
というわけで、2024年の今年はストレッチや整体
軽い運動をすごく頑張ってるんです
ふと、去年の2023年はなにをしてたんだろうって
ブログを読み返したら、去年は美容を頑張ってました！
美容にハマったのは、ご存知MEGUMIさんの
キレイはこれでつくれます
美容にお悩みがあるとき、新しいことを試したいとき
何度も読み返している本です
本に書いてある美容方法で今でも習慣化しているのが
美顔器 セルキュア
高額なのですっごく迷いました・・・
わたしは青山のセルキュア直営店で無料お試ししてから購入
クレンジングが一番目に見えて効果があります
これは肌の老廃物やPM2.５、排気ガスなどの汚れを落としてくれるクレンジング
洗顔したあとなのにしっかり汚れがコットンにつくので
毎回びっくりします。
はじめた頃はコットンがびっくりするくらい真っ黒！！
最近は汚れが薄くなってきたので
肌の汚れはしっかり落ちてると思います！！
そうそう去年はMEGUMIさんオススメの
炭酸パックもハマってました！
パックのあとは肌がワントーン明るくなるのが嬉しくて
DAISO 化粧パフ・ブラシ用ドライネット
メイクパフやブラシお手入れめんどくさいですよね
パフは洗って小さい洗濯物干しに
ブラシは洗って、洗面台のふちに置いてるんだけど
もっとマメにキレイにしたいなと思って
ダイソーの『化粧パフ・ブラシ用ドライネット』を購入しました
厚地のパフ
乾きにくいブラシ
まとめて洗ったらバサっとネットに入れるだけ
風通しがよいところだったらすぐ乾きます
小さい頃のハル
よく爪をたてられたので、傷だらけだったことがあったな
加減を覚えて
爪を立てないようになったのは
いつの頃だったかな
春はとってもかしこい！
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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