肉体のピークは２０代後半〜３０代前半
わたしは３０代後半に更年期のような症状がでて
４０代になってからコレステロールや血糖値が緩やかに上昇
手軽に毎日続けられそうと思って始めたのが豆乳です
はじめはトクホの豆乳
なぜなら大豆たんぱくがコレステロールの吸収を助けて
体内に排出してくれるから！
どうせ飲むなら効果が証明されているトクホがいいと思って
４０代は美容で老化に抗おうとしてたのでリポも飲んでたな
歯医者に薦められた無調整豆乳
トクホの豆乳は１〜2年続きましたが
歯医者さんでの食生活の聞き取りと指導で
調製豆乳は砂糖がたくさん入っているのでオススメしない
大豆そのままの無調整豆乳に変えました
味が素朴すぎてあまり美味しくなくて続くか心配したけど
人ってなれるものですね！
大豆たんぱく丸ごと豆乳メーカー
コレステロール対策ではじめた豆乳ですが
この1年は運動して筋肉を増やすため
大豆の栄養がまるごと摂れるブレンダーを購入
大豆を丸ごと豆乳できて見た目がよいレコルトとシロカ
どちらにするか迷ったので実店舗に見にいきました
そうしたらシロカは真っ白でガラスが清潔感あって美しかったので
シロカにしました〜
大豆は訳ありフクユタカ
割れ、欠け、破れがあるからだそうですが・・・
わたしはほぼわかりません😅
この組み合わせで30分であったかい豆乳が完成します
丸ごとなので少しざらつきはありますが
大豆の優しい甘みがあってホッとするお味
これなら続けられそう
血糖値対策は高カカオチョコ、野菜ジュース
ランチ後
急に眠気が襲ってくることがよくあります
血糖値あがってるんだなー
糖質が多そうな食事のときは
食事の前に高カカオチョコを一口
このショップの高カカオチョコは苦味やえぐみが少ないので食べやすいんです！
健康に良いとわかっていても
美味しくないと続かないですもんね
+++
うちでいちばん暖かい場所に２ニャン
ずっと見てられる
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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