体力の衰えを感じ始めたのは30代後半
デスクワークなのに、1日の業務が終わる頃には疲れてヘロヘロ
肩こりがひどくって、よく整体に行ってました。
50代に入ったいま、肩こりと慢性疲労はひどくなるばかりで
今年の春に久しぶりに整体に駆け込みました
整体に加えて鍼
最初は月に３回、最近は月に２回肩こりが解消してきたんです！
整体師さんのアドバイスで姿勢を気をつけるようになったのも良かったのかも
根本的に肩こりを治すには、筋肉をつけることが重要とのことで
整体師さんのオススメで３０分だけ加圧トレーニングしたんですが
開始５分でヘロヘロ
ひどい筋肉痛が4日ほど続きました・・・
もう少し体力があるんじゃないかと思ってたのに
非常にショックでした・・・
人生100年時代
願わくばピンピンコロリが希望なのに
このままだと歩けなくなるかも
近所のスポーツジムに入会しました
おうちから歩いて１０分のスポーツジムに入会しました
加圧トレーニングで習った筋肉を鍛えたくて
鏡の前でがっつり筋トレしてるマッチョなお兄さん方の前を通り
マシンエリアへ
マシンエリアも男性が多くて、敷居が高いのよね・・・
マシンだとすぐサボってしまうので
トランポリンを使ったグループレッスンに
いやこれがまた、見た目以上にとってもハードで
開始１０分で足はガクガク、手は盆踊り
いやー、思った以上にできなすぎてガックリ・・・
久しぶりのジムですが
コロナ禍前はジムに通っていたので、ウェアや靴は一通り揃ってるけど
(格好だけは運動できる人風です)
モチベーション上げるためにオシャレなウェアが欲しいなーと（笑）
スーパーセールでお安くてかわいいウェアないかしら？
SALEじゃないけど『emmi』はオシャレなウェアが多くて好き
白のレギンスなんて一生無理だわ・・・
ブラだったらいけるな！
こちらのショップ閉店前セールで全品半額なんですって
スポーツジム ちらっと見えるブラもこだわりたい
ストレッチポール
整体師さんにオススメされました。
丸めたタオルでもいいそうですが、通い始めたジムにもあったし
買っちゃおうかなー。
1日の大半をこのようにゴロゴロしてるだけなのに
自分の背丈の2倍くらいは軽くジャンプ
かけっこも早い
ハルの身体能力がうらやましい（笑）
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
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