コアトレーニング

ひどい肩こりと慢性疲労を解消したくてスポーツジムに通いはじめて1年半最初は正しい筋トレをしたくてパーソナルトレーニングをお願いしましたが筋トレのマシンはつまらなくて、キツイ😓だから最近の運動はグループレッスンのみ平日の夜は軽めのピラティスや...